ох, божечки!  каждый день думаю - сколько же я каллорий раньше ела ,если сейчас их много!  Прикреплен дневник питания

никак не разберусь с углеводами. пока зашкаливают.  Прикреплен дневник питания

ну я и тормоз....

оказалось рассчитать правильно свой рацион слету на получается ))))  грызу гранит науки и сельдерей )

заметила что больше воды стала пить. Прикреплен дневник питания

первый день с дневником. оказалось ,что все не так радужно как мне казалось ( зато есть куда двигаться ))) Прикреплен дневник питания