Алена -
25.12.2012 20:27
Рецепт Фруктовый салат
Калорийность - 55.1 кКал; белки - 0.7 г; жиры - 0.3 г; углеводы - 12.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Яблоки | 200 г |
| Груша | 230 г |
| Киви | 200 г |
| Банан | 150 г |
| Апельсин | 250 г |
| Ананас, консервированный в собственном соку | 400 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Фрукты и только фрукты
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 55.1 кКал | 3.27% | |
| Белки | 0.7 г | 0.92% | |
| Жиры | 0.3 г | 0.54% | |
| Углеводы | 12.2 г | 5.57% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 84 г | 3.7% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
0.8%
b-car
0.9%
В1
3.2%
B2
1.6%
Холин
0.5%
B5
2.6%
B6
5.9%
B9
1.6%
B12
~
C
46.2%
D
~
E
1.4%
H
0.5%
вит.К
1%
PP
1.9%
Калий
8.4%
Ca
2.2%
Si
3.2%
Mg
4.3%
Na
1%
P
2.2%
Cl
0.3%
Fe
5.5%
I
0.7%
Co
20.6%
Mn
19.7%
Cu
8.9%
Mo
4.3%
Se
0.5%
F
0.2%
Cr
1.1%
Zn
1.4%
