Алена -
20.12.2012 17:31

Может, дело не только в калориях?? Вот уже 3 недели съедаю в пределах 1300-1400.. Правда, я любит...

Может, дело не только в калориях??

Вот уже 3 недели съедаю в пределах 1300-1400.. Правда, я любитель покушать, поэтому объемы часто большие - много капусты, много грибов, яблок и тд Иногда большущие порции низкокалорийных продуктов. Стараюсь следить, чтобы хватало белка. Но вес 57-58 без изменений, хотя раньше  этим же весом могла по 2000 ккал съедать. Каждый день гуляю не менее часа, раза 3 в неделю - спортзал.. Может, гормональное? Или влияет еще и количество еды?

 1 
 3
ИННА Н 21.12.2012 21:11
может метаболизм нужно ускорить, пить больше воды, питаться маленькими но частыми порциями.
ИННА Н 21.12.2012 21:13
и побольше клетчатки, например: пектин
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты