Я не совсем понимаю: в большинстве источников пишется, что норма потребления 2000-2500 ккал. Я не съ...

Я не совсем понимаю: в большинстве источников пишется, что норма потребления 2000-2500 ккал. Я не съедаю и 1500 и поправляюсь.. Или в санатории составляли рацион около 2000 - я почти не набрала в весе, а дома, стабильно контролируя 1400 ккал в день, поправилась на 2 кг за неделю? Иногда кажется, дело далеко не только к калориях

Оксана filly Oxygen 12.12.2012 10:57

Юльчик, привеееет!!!

Александра 12.12.2012 18:53

Здравствуйте, Алена. Есть замечательная формула расчета калорий - для каждого индивидуально. Если есть желание - пишите в личку, отвечу.

Валерия 13.12.2012 11:46

Вот поэтому-то пользователи программы (ну я на это надеюсь ) не калории считают, а по большей части то, из чего эти калории состоят. Считалок просто калорий много, а вот витаминчики с минералами посчитать не пробовали. С ними у вас как? На 1400 кал можно съесть кучу салатов и отбивную из печени и похудеть, а можно торт-сплошной жир и сахар - и уложить все это в жировое депо. Следите за качеством питания, а не только за калорийностью