Светл@на
01.06.2014 18:43
Рецепт супчик чечевичный
Калорийность - 62.9 кКал; белки - 4.3 г; жиры - 2.3 г; углеводы - 6.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Чечевица, зерно | 247 г |
| Вода | 1800 г |
| Курица, 1 категории | 280 г |
| Лук репчатый | 58 г |
| Масло подсолнечное | 7 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Петрушка, сушеная | 1 г |
| Укроп, сушеный | 1 г |
| Лавровый лист | 1 г |
| Картофель | 289 г |
| Морковь, красная | 70 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 62.9 кКал | 3.74% | |
| Белки | 4.3 г | 5.66% | |
| Жиры | 2.3 г | 4.11% | |
| Углеводы | 6.3 г | 2.88% | |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 6.5% | |
| Вода | 85 г | 3.74% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
6.6%
b-car
6.2%
В1
4.5%
B2
2.5%
Холин
1.5%
B5
2.4%
B6
4.4%
B9
0.5%
B12
2%
C
3%
D
~
E
1.6%
H
2.1%
вит.К
0.7%
PP
9.9%
Калий
6%
Ca
1.7%
Si
23.8%
Mg
3.4%
Na
11.8%
P
7.6%
Cl
10.4%
Fe
7.8%
I
1.1%
Co
29.9%
Mn
7.3%
Cu
8.7%
Mo
12.4%
Se
3.3%
F
2.1%
Cr
6.1%
Zn
4.1%
Новые рецепты
Буженина запеченая
394.2
17.7
35.1
1.7
4
Завтрак в лаваше с форелью
130.8
9.3
7.5
6.3
14
Шарлотка
202.4
6.6
5
32.8
4
Интересные блоги
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
Лучшие рационы
