Хотела обратиться к коллегам по МЗР. Очень многие ...

Хотела обратиться к коллегам по МЗР. Очень многие сейчас употребляют семена льна, все в один голос твердят, что и иммунитет повышают, и профилактика многих заболеваний. На работе многие в еду добавляют, с кефиром пьют. Неужели это так полезно? Подскажите, кто употребляет - какая дозировка и как часто добавлять семена?

Психология жизни 25.05.2018 13:50

мне как-то подруга посоветовала, что это типа для кишечника (кровообращения, мозгов..бла бла бла и тд. и тп. )хорошо, омега-3 во льне. Употребляю чайную ложечку с утра. И то уже по привычке. Эффект? Никаких эффектов нет, все как обычно. Курс (пачку) допью да не буду больше покупать. У меня рыбы пруд пруди, в семках этих не нуждаюсь.

Валерия 25.05.2018 13:53

Пробовала. Мне не подошли. Для моего желудка-грубоваты. Купила хлебцы со льном. А еще отруби.Отруби пью с кефиром, тк с водой не лезут

Анастасия 170/85 25.05.2018 14:41

Чтобы их содерижимое усваивалось, нужно размочить. А в таком размоченом виде - это еще и слабительное. Вот такие вот побочные явления у этих чудо-семечек. В сухом виде - просто балласт.

Виктория 25.05.2018 17:16

Я каждый день добавляю измельченные семена льна в еду (творог, кашу, кефир), если не ем рыбу в этот день. Употребляю их только ради Омеги-3. 1 ч.л. в день для меня достаточно. Никаких побочных/положительных эффектов не заметила С улыбкой

Но уверенна, что польза есть!

Qtera 27.05.2018 11:21

спасибо. может и попробую, начну с чайной ложки. Я доверяю больше Вашим отзывам, чем рекламе по типу "если я это ем-это всё то, что нужно всем".

Капелька 27.05.2018 11:45

Мне тоже хочется верить, что польза есть С улыбкой

Только слышала, что нужно разжевывать каждую семечку (или перемолоть). Я обычно эти 4г (минимальная суточная доза Омеги-3 для меня) во время просмотра любимого фильма (кстати, подсела на "Мир дикого запада":хорошо С улыбкой

сижу и так разжевываю(запиваю чем-нибудь обязательно) и весь сеанс во рту приятный ореховый вкус Хорошо

27.05.2018 11:49

Анастасия 170/85, в сухом виде их надо просто измельчать на кофемолке в порошок. Молоть только на 1 прием. И будет эффективнее, чем размачивать.

Qtera 27.05.2018 12:01

Капелька, прикольно. Надо попробовать. Тоже люблю сериалы, а под них семечки щелкать. Семена льна в качестве альтернативы-прикольно. Спасибо.

Маша Иванова 27.05.2018 12:02

семена льна - лучше, чем ничего, но лучше есть рыбку

Ирина 27.05.2018 12:10

А я купила урбеч из семян льна,вкусно и удобно,не надо ничего молоть.

Qtera 27.05.2018 12:14

Согласна. Просто семена удобнее, не требуют приготовления, на работе можно)

Qtera 27.05.2018 12:17

Ирина, урбеч-что это

Dr.Rediska 27.05.2018 12:50

Омеги и клетчатка, это как минимум. Я посыпаю молотыми почти любой салат

Ирина 164/68----65,7----59 27.05.2018 12:50

я добавляю семена льна для клетчатки. Насчет витамин не знаю... но думаю, польза от них точно есть. Со стулом точно стало лучше. а вот насчет состояния кожи или волос пока не заметила улучшений.