Дневник питания за 20.05.2018

У меня сегодня вкусный завтрак.сытно и вкусно.обедать совсем не хочется.будем стараться не испортить ужин

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
кофе "утро"	165	10	0	0	0
СЫРНИКИ ленивые	78	120	10	4	8
Сок вишнёвый	200	102	1	0	22
Итого	443	232	12	5	31
Итого за день	443	232	12	5	31

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга 20.05.2018 17:35

отличный завтрак............ведь обтянутый кожей скелет тоже кому то нравится

Qtera 21.05.2018 11:03

Ольга, спасибо. и удовольствие получила С улыбкой

Елена 21.05.2018 11:10

по мне так голодный у вас завтрак Печально

Qtera 21.05.2018 11:24

Елена, когда встаю очень рано, есть не хочется, но надо. вот и решила сырники испечь (очень люблю), чтобы удовольствие получить

Елена 21.05.2018 14:15

Qtera, конечно у каждого свой организм, но я себя как-то уже приучила завтракать более или менее плотно, даже дома в выходные дни. Я тоже встаю рано в 5-30, кушаю плотненько в 6-00. Утренний перекус уже на работе в 10-00.

Марина 21.05.2018 14:34

А я сегодня творожной запеканкой с сухофруктами позавтракала, но только по весу в три раза больше и калорий в два раза.

Qtera 22.05.2018 18:36

Марина, да. От запеканки трудно оторваться