Show must go on
02.06.2025 11:34
Дневник питания за 02.06.2025
Сегодня будет скорее всего углеводный день, доедаю все, что
осталось дома из продуктов, значит сегодня можно побегать, благо
прошел дождь и теперь не 35, а 18 градусов осталось.
Обожаю лето, обожаю жаркие денечки, но с физ.нагрузкой в жару просто никак. В планах купить купальник и добраться уже до пляжа (набережная от меня в 500м на самом деле), еще у меня есть ролики и велик, пылились бедолаги на балконе целый год, надо доставать)
Обожаю лето, обожаю жаркие денечки, но с физ.нагрузкой в жару просто никак. В планах купить купальник и добраться уже до пляжа (набережная от меня в 500м на самом деле), еще у меня есть ролики и велик, пылились бедолаги на балконе целый год, надо доставать)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец грунтовый |
42
|
5.9 | 0.3 | 0 | 1.1 |
| Пекинская капуста |
20
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Хлеб Скандинавский Подовый |
43
|
94.6 | 4.3 | 1.7 | 15.1 |
| Картофель жареный брусочками по 1-230 |
90
|
172.8 | 2.5 | 8.6 | 21.2 |
| Морковь припущенная по 1-214 |
25
|
13 | 0.4 | 0.4 | 1.9 |
| Спаржа (Жарка) |
33
|
5.5 | 0.6 | 0 | 0.7 |
| соба |
62
|
204.6 | 6.8 | 0.9 | 42.8 |
| Супер острый кетчуп |
15
|
10.5 | 0.2 | 0 | 2.4 |
| Арахис жареный |
25
|
156.5 | 6.5 | 13 | 3.4 |
| Джем вишнёвый Махеев |
14
|
37.5 | 0 | 0 | 9.4 |
| витаминки от а до цинка |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 369 | 704 | 21 | 24 | 98 |
| Итого за день | 369 | 704 | 21 | 24 | 98 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
8
13
Вероника Лимонова
02.06.2025 11:44
Я уже умудрилась и поплавать в море при - 13 а ролики и велик это
вообще здорово что есть у вас. За дело
Ксерения
02.06.2025 12:14
В жару бегать - жесть, конечно. Вот плавать - другое дело. Но лично
мне солнце противопоказано, поэтому я и плаваю после 19.00. И в
этом есть свои плюсы - людей уже мало на пляже, например.
Show must go on
02.06.2025 12:38
Вероника
Лимонова, при минус 13 это экстрим!
Show must go on
02.06.2025 12:40
Ксерения,
я тоже стараюсь не загорать, хочется быть светлокожей, однако дача
уже внесла коррективы) на пляже ранним утром еще малолюднее👍🏻
Светлана
02.06.2025 12:41
У меня пляж реки только мост перейти, надо собраться и то, сначала
одно, потом другое и так дело до плавания не доходит!
Show must go on
02.06.2025 12:48
Светлана,
я уже год живу у реки и не ходила ни разу поплавать🙈 а когда-то с
другого конца города каждое лето ездили каждые выходные
Вероника Лимонова
02.06.2025 13:07
Show must go
on, так яж всего минуту плавала и резко заходила в воду..и норм
я так открываю сезон,мне нравится,я только в этом виде экстремалка
Вероника Лимонова
02.06.2025 13:10
Show must go
on, главное желание и начать
Светлана
02.06.2025 13:24
Show must go
on, у меня так было с бассейном. Раньше ездила, а как переехали
и бассейн рядом- перестала ходить.
Наталья Созинова
02.06.2025 13:27
А я вообще плавать не умею. И не купаюсь.
Вероника Лимонова
02.06.2025 13:32
Ксерения,
вы в море плавает,а какая температура воды?
Ксерения
02.06.2025 15:38
Вероника
Лимонова, пару дней назад была 15°. Я при такой температуре не
плаваю, жду потепления) вот залезть в холодную и сразу выйти могу,
но ради этого тратить время на дорогу не хочется.
Вероника Лимонова
02.06.2025 20:00
Ксерения,
ясно..а я еду..мне нравится в Алуште погулять, воздухом чистым
подышать...чем дома смотреть сериалы.......или в огороде
капаься....ну как то так
