Дневник питания за 24.05.2025

Погода наконец позволяет с комфором гулять и рисовать на улице. В своем городе нашла группу единомышленников, теперь есть с кем ходить на пленэры и скетчинг, на этой неделе дважды побывала на подобной арт встрече, пока всё нравится, только людей всё же мало приходит.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Не молоко банан	225	74.3	4.5	2.3	9
вареная фасоль	90	103.9	7.6	0.7	16
греча	75	94.1	2.4	3.8	12.5
Супер острый кетчуп	15	10.5	0.2	0	2.4
французский багет	16	38.4	1.3	0.2	8.3
Авокадо	74	118.4	1.5	10.8	1.4
Кекс домик	32	106.6	2.3	3.1	17.5
Петрушка свежая	3	1.5	0.1	0	0.2
Арахис жареный	35	219.1	9.1	18.2	4.7
Воздушные Зефирки	7	23.2	0.3	0	5.5
йод Kelp 150 мкг	1	0	0	0	0
вигантол	1	0	0	0	0
Кальция глюконат	1	0	0	0	0
Фасоль и пекин салат	123	176.9	10.2	10.8	8.4
Картофель отварной по 1-206	148	111	3	0.6	23.4
Соевый соус Classic	5	4.9	0.4	0.1	0.7
Горчичное масло	7	62.9	0	7	0
Гриль сейтан	39	57.3	11.6	0.3	2.1
A-Zn	1	0	0	0	0
Ревеневый бисквит	48	108	2.4	3.1	17.7
Итого	944	1310	56	60	129
Итого за день	944	1310	56	60	129