Show must go on
22.04.2025 21:32
Дневник питания за 22.04.2025
у кое-кого "моя борьба", а у меня "моя ходьба" 😅 моя старая игровая
клавиатура выглядела почти также
после пасхи в морозилке еще четыре кулича, но измерительная лента
пока всё же убавляет объемы, так что гостей помогать доедать звать
не буду) хорошо, что весов своих нету, взвешиваюсь только у
родителей дома, поэтому результат пока радует, никаких
разочарований)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гороховое пюрешко |
240
|
251.3 | 15.1 | 7.9 | 29.8 |
| Гриль сейтан |
55
|
90.4 | 18.3 | 0.4 | 3.2 |
| Лук репчатый (Запекание) |
26
|
9.3 | 0.3 | 0 | 1.8 |
| Чеснок (Запекание) |
8
|
10.4 | 0.5 | 0 | 2.1 |
| Семена льна |
2
|
10.7 | 0.4 | 0.8 | 0 |
| Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
87
|
17.4 | 1 | 0.1 | 3 |
| Майонез слобода постный |
9
|
46.8 | 0 | 5 | 0.3 |
| Шоколад горький россия щедрая душа 70% |
5
|
28.1 | 0.6 | 2 | 1.6 |
| Горчичное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Арахис жареный |
21
|
131.5 | 5.5 | 10.9 | 2.8 |
| Апельсин |
75
|
32.3 | 0.7 | 0.2 | 6.1 |
| Заварной кулич |
80
|
179.4 | 5.1 | 2.7 | 33.6 |
| Глазурь белая |
7
|
25.2 | 0 | 0 | 6.3 |
| вигантол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| A-Zn |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Окономияки на гриле |
213
|
325.7 | 20.2 | 8.3 | 40.7 |
| Кетчуп PIKADOR супер-острый |
3
|
2.1 | 0 | 0 | 0.5 |
| Майонезный соус Постный Слобода |
5
|
26 | 0 | 2.8 | 0.1 |
| Вода |
1300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кофе в турке |
100
|
8.2 | 0.6 | 0.6 | 0.2 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Окономияки на гриле |
115
|
175.8 | 10.9 | 4.5 | 22 |
| Итого | 2753 | 1388 | 79 | 48 | 154 |
| Итого за день | 2753 | 1388 | 79 | 48 | 154 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
5
TataNS
22.04.2025 21:47
А Окономияки на гриле это оладушки на фото? Они из капусты и
моркошки?
Show must go on
22.04.2025 22:04
TataNS,
ага, погуглите, это японское название, любые ингридиенты могут быть
Ann
22.04.2025 22:49
Show must go
on, афигенно симпатичные котлетки
Ann
22.04.2025 22:50
Видно, кто кардио делает, а кто на нем одежду хранит)))
Show must go on
22.04.2025 23:24
Ann, 😄
