Дневник питания за 13.02.2023

На весах новое число 57😍 осталось 4,5 кг до моего "идеального веса" по программе, даже не верится, сил мне и терпения 💪

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	560	0	0	0	0
ДэТриФерол	2	0	0	0	0
Винегрет	92	69.8	1.6	3.5	7.7
Малина красная, замороженная	45	25.2	0.5	0.4	3.7
кофе в турке	60	4.9	0.4	0.4	0.1
Напиток Овсяный Шоколадный [не Молоко]	31	21.7	0.3	1	2.9
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Матнакаш Ромашка	44	99	3.7	0	23.6
Клубничное пюре	17	30.8	0.1	0	7.4
Опенок (Варка со сливом)	58	12	1.2	0.7	0.2
сейтан маринован.	37	129.3	26.1	0.7	5
Арахис жареный	21	131.5	5.5	10.9	2.8
Шоколад Горький 68% [Коммунарка]	7	39.2	0.6	2.9	2.7
Трубочки Хрустящие со Вкусом Шоколада [Эссен Продакшн]	14	63	0.9	2.5	9.1
Напиток Овсяный Шоколадный [не Молоко]	65	45.5	0.7	2.1	6.2
Печенье ко дню св. Валентина	55	219.8	3.9	8.3	31.6
Вода	2200	0	0	0	0
кофе в турке	60	4.9	0.4	0.4	0.1
Винегрет	150	113.9	2.6	5.7	12.6
БИОТИН ФОРТЕ	1	2.4	0	0.3	0
Сейтан острый	50	185	27.9	1.8	10.2
Капуста белокочанная, квашеная	110	25.3	2	0.1	3.3
Оливковое масло	10	89.8	0	10	0
нори сен сой	2	3.8	0.8	0.1	0.9
Холин	2	0	0	0	0
Итого	3700	1382	80	57	131
Итого за день	3700	1382	80	57	131

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Продуктовый адвокат 13.02.2023 21:25

Остались самые "вредные" килограммы.) Терпения.)

Show must go on 13.02.2023 21:32

Женя, сейчас почему то легче уходит вес, не знаю с чем это связано, может новогодние зажоры поспособствовали сдвигу плато) ладно лишь бы не сглазить, тьфу тьфу 😀

Продуктовый адвокат 13.02.2023 21:34

Show must go on, Возможно.) В любом случае желаю их добить.)