Show must go on
07.01.2022 20:48
Дневник питания за 07.01.2022
Сегодня поздно встала, день прошел как-то быстро,сонно,в пижаме,
так что норму не буду добирать
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шоколад темный классический |
6
|
31 | 0.3 | 1.7 | 3.5 |
| Капуста маринованная по-грузински |
73
|
36.5 | 1.2 | 0.1 | 7.9 |
| сейтанчик |
38
|
140.6 | 28.6 | 0.7 | 5 |
| чечевица с окарой |
113
|
97.4 | 5 | 3.5 | 11.9 |
| колбаса пшеничная классика |
47
|
108.1 | 8 | 7.1 | 2.4 |
| Ржаные отруби |
12
|
32.4 | 1.6 | 0.2 | 4.8 |
| Мандарин |
45
|
17.1 | 0.4 | 0.1 | 3.4 |
| Имбирные пряники |
22
|
77.9 | 1.4 | 1.8 | 13.9 |
| минзелинка вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| ДэТриФерол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| компливит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 927 | 541 | 46 | 15 | 52 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис тайский с ананасом |
170
|
258.4 | 4.3 | 7 | 47.4 |
| минзелинка вода |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кокосовое Молоко 60% [Aroy-D] |
25
|
46.3 | 0.4 | 4.6 | 0.5 |
| кофе в турке |
80
|
6.6 | 0.5 | 0.5 | 0.2 |
| Вода |
180
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Абрикос, семя костянки |
12
|
62.4 | 3 | 5.4 | 0.3 |
| Имбирные пряники |
29
|
102.7 | 1.8 | 2.4 | 18.4 |
| Хлеб белый |
23
|
55.2 | 1.8 | 0.2 | 11.5 |
| колбаса пшеничная классика |
25
|
57.5 | 4.3 | 3.8 | 1.3 |
| Итого | 814 | 589 | 16 | 23 | 79 |
| Итого за день | 1741 | 1130 | 62 | 39 | 132 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
07-11-2025
Дневник питания за 06.11.2025
Третий день голодания на воде проходит вполне норм...
07-11-2025
Крик о помощи. Как вы снимаете стресс?
Оставляйте идеи и собственные наблюдения, пожалуйс...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
Лучшие рационы
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
2025-11-11
Калорийность: 1430 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1338 кКал
Новые рецепты
