Дневник питания за 29.02.2020

всё не плохо, но не могу понять, как мне столько воды выпивать??? Может летом получится?)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	300	0	0	0	0
кофе натуральный с молоком без сахара	250	55	3.3	3	3.8
блины с творогом и изюмом	60	91.9	5.8	1.2	13.9
блины с грибами	90	155.8	3.8	7.4	17.4
Итого	700	302	12	11	35

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	300	0	0	0	0
кофе натуральный с молоком без сахара	250	55	3.3	3	3.8
Картофельное пюре по 1-208	160	120	3.4	1.3	23.5
Сердечки куриные, вареные на медленном огне	165	305.3	43.6	13.1	0.2
Торт бисквитный с фруктовой начинкой	150	427.5	5.9	3.9	92
Итого	1025	907	56	21	119

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная	400	596	24	6.8	104.7
творог с укропом и чесноком	100	112.4	15.6	3.2	4.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина	300	3	0	0	0.9
Вода водопроводная, городская	300	0	0	0	0
Итого	1100	711	39	10	110

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Апельсин	100	43	0.9	0.2	8.1
Вода водопроводная, городская	300	0	0	0	0
Итого	400	43	0	0	8

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0
Итого за день	3525	1964	109	43	272

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ilana 29.02.2020 22:33

это объем совокупный всей жидкости за день

Альберт 29.02.2020 22:51

я не знаю, как там правильно, за весь объём или только чистая вода, без учёта даже чая-кофе, но там полоска такая, на которой написано "вода". И чтоб эта полоска в зелёный цвет окрасилась, надо воды выдуть столько, что у меня аквариум позавидует))). По -другому я не знаю, как привести её заразу в приятный глазу залёненький цвет.))