Дневник питания за 26.05.2023

На неделе соблюдаю полоски, но как в сад ехать, никак. Дошираки, магги с вермишелью, булки😐потому что там ни сварить толком, ни помыть. Водопровода нет, плитка еле еле, напряжения что ли мало в сети, чайник кипятим.
Первый раз за сезон купила черешню, через одну сладкая, ну хоть не кислая, она, наверное, вообще кислой не бывает, не вишня🍒480 рублей, мешочек на 170 вышел. Ещё взяла мандарин сладких, 250 за кило.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Оливковое масло	4	35.9	0	4	0
томаты в с/с машкина радость	31	5	0	0	1.2
барилла	80	287.2	11.2	1.6	55.8
Брынза Классическая [Магнит]	36	72	4.2	5.6	0.9
Итого	151	400	15	11	57

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грецкий орех	15	98.4	2.4	9.1	1.7
Итого	15	98	2	9	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина на гриле	100	203.5	29.2	8.7	0
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	88	114.4	2.4	0.2	24.4
Итого	188	317	31	8	24

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр Львиное Сердце [Радость Вкуса]	30	92.4	7.3	7	0
Итого	30	92	7	7	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Черешня	250	130	2.8	1	26.5
Итого	250	130	2	1	26

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
сарделька дубровка	73	267.9	8	25.5	0
Тунец полосатый кусочки в с/соку	65	67.6	15.2	0.7	0
Помидор (томат), парниковый	107	15	0.6	0	4.1
творог зерненый	20	20.4	3	0.8	0.3
Итого	265	370	26	27	4
Итого за день	899	1409	86	64	114