Дневник питания за 16.05.2023

Ненормальные подъёмы в 5.40 в субботу и воскресенье аукнулись вчера. С обеда заболела голова, выпила таблетку, в итоге легла полежать в 8,встала в 3,потом ещё спала до 6,и не сказала бы, что очень выспалась.
На мзр кризис жанра, белки как всегда не знаю, чем набрать, организм бунтует, насильно есть не хочет, треска как потушилась, стоит неделю, не хочу, творог не любила как, так не полюбила, не хочу.
На сегодня вписала фаготини с хлебозавода, потом вычеркнула, буду и голодная, и наем потом на ужин, чего не надо. В итоге буду голодная, чем ужинать, непонятно.
Если составлять рацион из того, что я люблю, это будет макароны, сыр по тыще рублей, сардельки, авокадо и говядина😄мало того, что невыгодно, ещё и скомбинировать по мзр сложно. Устала есть еду, как лекарство😐буду думать. Или есть, что люблю, и что полезно, но мало, без замеров, или ещё думать.
Рацион до 100 набирать не собираюсь, кроме того, что взвешивать по 3 грамма петрушки, ещё есть в жизни занятия🙈