Дневник питания за 15.04.2023

Решила быть в ногу со временем, купила семинар по кадрам, вся суббота. 6300. Думала, что по практике будет. В итоге такая чушь, то да потому и материалы в ворде. А за отзыв 500 рублей хотят подарить. Вот и думаю, разочаровать их плохим отзывом или отбить хоть 500 рублей, но других жалко их слушателей😊

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тунец Филе-Кусок Холодного Копчения [Fishbergen]	46	66.7	11.5	2.3	0
Хлеб Шотландский [Первый Хлебокомбинат]	18	57.6	1.9	1.8	7.9
барилла	80	287.2	11.2	1.6	55.8
томаты в с/с машкина радость	27	4.3	0	0	1.1
Брынза Классическая [Магнит]	36	72	4.2	5.6	0.9
Оливковое масло	5	44.9	0	5	0
Итого	212	532	28	16	65

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тунец Филе-Кусок Холодного Копчения [Fishbergen]	36	52.2	9	1.8	0
Варенье Вишня [ВкусВилл]	25	68	0	0	17
Итого	61	120	9	1	17

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
гуляш без воды	60	89.6	15	2.9	0.8
рис увелка круглый	35	119	2.8	0.4	25.2
Итого	95	208	17	3	26

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр Ларец с лесным орехом	25	92.5	5.9	7.6	0
Грецкий орех	8	52.5	1.3	4.9	0.9
Итого	33	145	7	12	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина на гриле	70	142.5	20.4	6.1	0
Помидор (томат), парниковый	150	21	0.9	0	5.7
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Сосиски Докторские [Калинка]	42	113.4	3.8	10.5	0.8
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Итого	317	327	25	21	7
Итого за день	718	1333	88	55	117

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Sonya 15.04.2023 14:34

Думаю лучше честный отзыв оставить без денежного вознаграждения

Corvus Corax 15.04.2023 14:43

В конце концов они потратили и ваше и драгоценное время, которое вам никто не вернёт, и ваши деньги. 500 рублей в совокупности это не отобьют. Я бы написала всё честно.

ОксанаК 15.04.2023 14:55

Конечно честно пишите. 500 руб же за факт отзыва, а не за его положительность))

Иринка 15.04.2023 15:33

Corvus Corax, да, ещё и субботу 😑

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.04.2023 15:48

Ну это ж надо.. 500 из ваших денег вернут за то, чтоб с других ещё взять по 6000?!? Вот это прохвосты!

Майя 15.04.2023 18:07

Вот так процветают курсы: положительный отзыв за деньги. Позор!

Иринка 15.04.2023 19:42

Майя, да, я как увидела, думаю, ну все понятно. Были бы хорошие, люди бы и так отозвались хорошо, ещё бы и коллегам советовали, а так фу.

Иринка 15.04.2023 19:43

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), да, ловкость рук. А сколько пишут за 500 рублей добрых слов, разукрашивают🙃

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.04.2023 19:54

Иринка, ага, раз я вляпался, пусть и другие.
Как одна баба 12 раз замуж выходила. 12-го мужа спросили, ты что, не знал её прошлого? Он говорит, а раз все туда, а я что, хуже?

Иринка 16.04.2023 05:53

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 😄