Дневник питания за 02.04.2023

Второй день не добираю белков-не хочу. В планах сделать плов с филе куриного бедра и свинину на электрогриле.
Собиралась сегодня поработать, тоже не хочу, на улице пыль и солнце, растеклась физически, все лень, плюс11, хочу спать-легла, не спала, делать все лень.
Ходили прощались с дядькой соседом по саду, 62 года, добрейший дядька, так жалко. Остались в соседях с двух сторон матерщинники, с одной стороны сад заброшенный. Его сад продадут, бывшая жена и дети с внуками в Москве, им сад не нужен здесь. А он был как лучик света в саду, идёшь он уже работает, всегда остановится поболтать, все копошился в своём садике. Теперь сад остался, а его нет и не будет. Грустно это все.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
барилла	80	287.2	11.2	1.6	55.8
томаты в с/с машкина радость	37	5.9	0	0	1.5
Брынза Классическая [Магнит]	35	70	4.1	5.4	0.9
Оливковое масло	4	35.9	0	4	0
Итого	156	399	15	11	58

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бекон Двойное Копчение [Велком]	47	197.4	7.5	18.8	0
батон старорусский	19	55.1	1.6	0.6	10.6
Итого	66	252	9	19	10

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт Ирбитский Печёная Груша [Ирбитский Молочный Завод]	100	96	2.8	2.5	15.6
борщ 12.06	322	224.4	20.6	8.7	15.5
Сметана 15% жирности	20	32.4	0.5	3	0.7
Итого	442	352	23	14	31

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр с Грецкими Орехами [Ларец]	10	37	2.4	3.1	0
Red шоколад апельсин и миндаль	13	48.5	0.7	3.1	5.7
Итого	23	85	3	6	5
Итого за день	687	1089	51	50	106

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Майя 02.04.2023 16:12

Лучи света первыми уходят, карму выполнили, им уже здесь делать нечего. Отряхнулись и пошли в лучший мир. А вот соседи другие ваши, видимо еще попыхтят, типа,, а умирать нам рановато, есть у нас еще дома дела!»

Иринка 02.04.2023 16:16

Майя, похоже, что так. Светлый человек, светлая память.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.04.2023 16:42

Иринка, вчера рассказ слушала, как ангел уговаривал уйти уже с ним, пора. Говорит, квартира твоя дочке завещана, пошли уже. Беременность к концу, скоро роды, а тебя ещё оформлять, переправлять, родиться едва успеешь.. Оставляй уже тут, новая жизнь впереди.. А они придут, помянут добрым словом, и жить продолжат..