Иринка
28.03.2023 13:13
Дневник питания за 28.03.2023
Пью и пью воду, аж коллега заметила. Возможно, солю много еду.
Анализы в декабре сдавала.
На работе жарища, дома жарища ещё и батареи жарят. На улице плюс 16 второй день.
Заметила, что или вообще не могу работать, или не могу остановиться, как начала с той недели, так субботу, воскресенье, вчера до ночи, и так все прекрасно делается. Похоже на биполярку уже в лёгкой форме. Сложно начать что-то, но если раскачалась, сложно остановиться.
По еде все так же, тот же рацион, тот же вес.
На работе жарища, дома жарища ещё и батареи жарят. На улице плюс 16 второй день.
Заметила, что или вообще не могу работать, или не могу остановиться, как начала с той недели, так субботу, воскресенье, вчера до ночи, и так все прекрасно делается. Похоже на биполярку уже в лёгкой форме. Сложно начать что-то, но если раскачалась, сложно остановиться.
По еде все так же, тот же рацион, тот же вес.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| барилла |
80
|
287.2 | 11.2 | 1.6 | 55.8 |
| томаты в с/с машкина радость |
31
|
5 | 0 | 0 | 1.2 |
| Брынза Классическая [Магнит] |
35
|
70 | 4.1 | 5.4 | 0.9 |
| Оливковое масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
| Итого | 150 | 398 | 15 | 11 | 57 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Запеканка 260323 |
71
|
129.7 | 11.7 | 5.6 | 8.1 |
| Варенье из вишни |
20
|
51.2 | 0 | 0 | 12.8 |
| Грецкий орех |
13
|
85.3 | 2.1 | 7.9 | 1.4 |
| Итого | 104 | 266 | 13 | 13 | 22 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Горошница |
120
|
130 | 7.3 | 2.2 | 20.2 |
| гуляш без воды |
65
|
148.1 | 18.7 | 7.5 | 1.4 |
| Итого | 185 | 278 | 26 | 9 | 21 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр с карамелью |
25
|
89.8 | 5.8 | 7.2 | 0 |
| Итого | 25 | 89 | 5 | 7 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
| Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
50
|
75.5 | 14.5 | 1.5 | 0 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
| Итого | 303 | 134 | 16 | 4 | 7 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бекон Двойное Копчение [Велком] |
40
|
168 | 6.4 | 16 | 0 |
| батон старорусский |
26
|
75.4 | 2.2 | 0.8 | 14.6 |
| Итого | 66 | 243 | 8 | 16 | 14 |
| Итого за день | 833 | 1409 | 85 | 62 | 124 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
3
Наталья
28.03.2023 15:41
Поговорка такая есть «аппетит приходит во время еды», так что нет у
вас биполярки, по крайней мере по вашему описанию
Новые рецепты
Котлеты из щуки
146.1
20.6
4.9
4.7
12
Горбуша запечённая на кокосовом маслице
161
22.4
7.9
0.2
17
Протеиновое Ягодно-Цитрусовое Желе-Панна-Котта
63.2
4.3
0.4
10.2
0
Лучшие рационы
2025-06-04
Калорийность: 1054 кКал
2025-06-09
Калорийность: 1124 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1305 кКал
Интересные блоги
