Иринка
29.12.2022 11:40

Дневник питания за 29.12.2022

Вчера ходила на корпоратив на второй работе. Пришла поздно, часов в 6,уже все сьели😄но не всё выпили) одной рукой собирала подписи в документах, ставила печати, второй пила виски с колой🌞не пила сто лет уже, так от души выпила, потому что вечный напряг и вечно что-то надо делать, куда-то бежать, а тут все, финиш года🙏так хорошо посидели, и песни пели под гитару, и общались, в основном все на удаленке, не виделись сто лет)
В итоге ночью привезли ёлку искусственную в подарок, а я чуть не проспала доставку, а дозвониться до меня не могли, я мудро поставила на беззвучный и легла спать. Потом начала её собирать среди ночи, но что-то пошло не так, и середину я поставила вниз🙈и ушла спать опять. Проснулась в 5 утра, сон алкоголика, как говорится, крепок, но недолог😄разобрала ёлку, легла обратно.
Сегодня поняла, что к новому году не купила ничего вообще 🙈😊составила список, сегодня после работы и завтра надо наверстать. В обед купила банку солёных огурцов. Бананы зелёные, майонез один махеев, шампиньоны консервы дорогие... Куплю ближе к дому в другом магазине. Вечером хочу метнуться на рынок за сёмгой, но сомневаюсь, лёд сплошной сегодня, посмотрю.
План на вечер мыть пол в гостиной и собрать елку🌲. Ну и до этого купить продуктов, сколько донесу.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Оливковое масло
5
44.9 0 5 0
томаты в с/с машкина радость
25
4 0 0 1
барилла
80
287.2 11.2 1.6 55.8
сербская брынза 45%
36
70.9 4.3 5.6 1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бекон сырокопченый нарезка
25
151.3 2.3 15.8 0
лаваш мэри
20
61.4 1.9 0.3 12.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, жареная на сковороде
74
144.3 21.9 5.7 0
Винегрет 261222
178
120.9 3.4 6.4 11.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
лаваш мэри
21
64.5 2 0.3 12.8
Королевский сыр
31
98 7.8 7.4 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 3
Mariа_? 29.12.2022 11:44
какая прелесть! вся моя жизнь в одном посте! с наступающим!
Иринка 29.12.2022 12:24
Maria Ganikhina, 😄🙈спасибо! С наступающим новым годом 🌞🥂🎉🥰!
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги