Иринка
24.12.2022 13:00
Дневник питания за 24.12.2022
Сегодня перешла из категории 70+ в 60+😄.
Вес, конечно 70 без 200 грамм😊, но психологически очень довольна. Уже проще следить, чтоб не перейти 70,не знаю, как объяснить 🙈
С 17 сентября похудела на 9.4 кг. Я молодец.
Вес, конечно 70 без 200 грамм😊, но психологически очень довольна. Уже проще следить, чтоб не перейти 70,не знаю, как объяснить 🙈
С 17 сентября похудела на 9.4 кг. Я молодец.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| томаты в с/с машкина радость |
25
|
4 | 0 | 0 | 1 |
| барилла |
80
|
287.2 | 11.2 | 1.6 | 55.8 |
| сербская брынза 45% |
36
|
70.9 | 4.3 | 5.6 | 1 |
| Итого | 146 | 407 | 15 | 12 | 57 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Балык браденбург |
28
|
89.6 | 4.8 | 8.1 | 0 |
| Итого | 28 | 89 | 4 | 8 | 0 |
| Итого за день | 174 | 496 | 20 | 20 | 57 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
9
Dasha.W
24.12.2022 13:01
Поздравляю, умница!
Галина
24.12.2022 13:06
Молодец
Екатерина
24.12.2022 13:45
Здорово!!! Молодчина!!! Боже, когда же я возьму себя в руки и
наконец то выйду из категории 80+ 😑
Майя
24.12.2022 13:54
👍👍👍
Алла
24.12.2022 16:00
Это здорово!! Идем дальше и не возвращаемся))
Новые рецепты
Котлеты из телятины с сыром Шольбрун
264.5
25.2
17.8
0.8
0
Гороховый суп пюре
41.2
3.5
0.5
5.7
12
Пицца на лаваше
191.5
9.7
12.2
10.8
5
Интересные блоги
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
13-11-2025
Дневник питания за 13.11.2025
Как жарить без масла?
Я жарю на пекарской бумаге, ...
Лучшие рационы
