Дневник питания за 13.12.2022

Сегодня была у маммолога, сказал х-ней не маяться, а заняться полезным чем-нибудь, или сесть вместо него в кресло врача как вариант. В итоге начал спрашивать, что я хочу от него услышать:crazy: короче довела дядьку, ну пусть так. Купила пакет маленьких сырных булочек вообще нежирных и весь сточила на нервах. Так что все, что после бекона пустое место-это булочки:D Хотела пироженку вкусную, но были только Павлова по 4 штуки по 330 рублей, а 4 я не стану есть ни с каких радостей.
Еще подумала, наверно, надо завязывать есть бекон без ничего, и так камни нашли в желчном, а то усугублю:dance:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Оливковое масло	5	44.9	0	5	0
томаты в с/с машкина радость	26	4.2	0	0	1
барилла	80	287.2	11.2	1.6	55.8
сербская брынза 45%	36	70.9	4.3	5.6	1
Итого	147	407	15	12	57

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебцы ржано-пшеничные Магнит	12	39.6	1.5	0.3	7.9
Итого	12	39	1	0	7

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гуляш 121222	69	136.1	19.8	5.9	0.8
рис увелка круглый	38	129.2	3	0.4	27.4
Итого	107	265	22	6	28

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мраморный сыр	30	92.4	7.3	7	0
Итого	30	92	7	7	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бекон Двойное Копчение [Велком]	27	113.4	4.3	10.8	0
Итого	27	113	4	10	0
Итого за день	323	917	51	36	93

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анастасия 13.12.2022 17:39

Это я приезжаю в областную к маммологу-онкологу,
она: рожать не надумала?
Я- нет
Она- видимо все хорошо раз 2года не появлялась!?
Я- ну да
Она- "ну ты это...заходи если что"😆
А по началу прискакал с диким взглядом. Хотя тогда более психически уравновешенная была.
А сейчас я сама по себе паникер стала последнее время.
Так что не накручивайте себя, в меру наблюдений и все будет хорошо!

Валентина 13.12.2022 17:48

Какое настроение, такой и дневник.

Майя 13.12.2022 17:48

Ну вооот, все хорошо!🥰

Иринка 13.12.2022 18:11

Анастасия, да, сказал, не придумывайте себе. А я паникер ужасный🙈

Иринка 13.12.2022 18:12

Майя, сказал хондроз🎉

Иринка 13.12.2022 18:13

Валентина, да, сумбур😄

Анастасия 13.12.2022 18:14

Иринка, да я тогда забегала чуть ли не с криками "у меня рак, я умираю" а она посмотрела на меня, на УЗИ и говорит, это возрастные изменения,если беременность не планируется ни чего не делаем, я чуть не со слезами и радости и огорчения " какие возрастные!? мне только 30, я ещё не старая" посмеялись вместе😁

Нина 13.12.2022 21:17

Мне как-то на приёме маммолог давал рекомендации: острое не есть, много шоколада не есть, красное вино не пить. Я в ответ «а белое можно?»😁 он мне и ответить сразу не смог)