Дневник питания за 30.11.2022

На сегодня куча дел. Забрать ламода заказ или хотя бы померить, вчера поленилась, ох, как неохота после рабочего дня ещё тащиться. На утро флюорография, пора заняться здоровьем,слева ноет, тянет, в феврале ковид был, анализ участковая взяла отрицательный, после сходила в частную, 2500 что ли результат антител, видимо, не хотели таблетки бесплатно давать. На узи мж тоже записалась на понедельник.
Переживала вчерашние торт и пирог, с расстройства вечером переела, сегодня минус 0.5 ко вчера, ну я молодец. Вывод - переела и переела, подними руку и опусти. Главное, чтобы дней перееда было в разы меньше, чем похудательных. У меня получился второй с 17 сентября. Второй вывод-все, что перееда, тоже писать, потому что масштаб виден только подсчётом, и не так это ужасно на графике. Потому что мои скачки на похудение и обратно это в том числе, мой перфекционизм. Типа, не зелёный график, уйду, лучше никакого. Не выношу неидеальности, своей особенно, поэтому буду учиться принимать все с разных сторон, в том числе и себя.