Иринка
28.11.2022 08:36
Завтра день рождения у коллеги, предусмотрен пирог...
Завтра день рождения у коллеги, предусмотрен пирог🙈и торт😑, ну и
всякое другое.
Как спасаетесь в таких ситуациях?
По кусочку и записать граммовку и калории примерно? Уж точно начнётся, а что ты торт не взяла, а что ты пирог не съела😝 Ну торт ещё могу может унести типа позже к чаю, тут как пойдёт.
Как спасаетесь в таких ситуациях?
По кусочку и записать граммовку и калории примерно? Уж точно начнётся, а что ты торт не взяла, а что ты пирог не съела😝 Ну торт ещё могу может унести типа позже к чаю, тут как пойдёт.
2
66
Якорь
28.11.2022 08:40
Я просто отказываюсь. Кому нибудь на работе предлагаю свой кусок
торта. После нескольких раз привыкли что я не ем торты.
Марина
28.11.2022 08:41
Вот отщипнула по столовой ложке того и другого и сказала ,,мне
хватит,я наелась,,
Мария Матейчик
28.11.2022 08:42
Понемногу всего попробовать, но как записывать? Никогда не
получается
Mariа_?
28.11.2022 08:45
Я просто отказываюсь, благодарю и поздравляю)
Ирина
28.11.2022 08:45
Мария
Матейчик, на глаз и записывать, ничего страшного, это же не
каждый день происходит.
Если есть возможность узнать вес торта, то можно поделить его на число кусочков.
Если есть возможность узнать вес торта, то можно поделить его на число кусочков.
Евгения Вик
28.11.2022 08:49
Смотря что Вы хотите в итоге получить. Попробовать всё или
отказаться?
Можно по чуть-чуть взять, съесть и не записывать. Один день без дневника погоду не сделают. Или отказаться от всего и выбрать то, что Вам подходит. Вы же написали, что кроме торта и пирогов что-то будет из еды.
Можно по чуть-чуть взять, съесть и не записывать. Один день без дневника погоду не сделают. Или отказаться от всего и выбрать то, что Вам подходит. Вы же написали, что кроме торта и пирогов что-то будет из еды.
Иринка
28.11.2022 08:51
Maria
Ganikhina, не покатит, коллектив небольшой, получится демарш.
Да честно говоря, я тоже грущу, когда тащишь угощение, а начинают
отнекиваться.
Иринка
28.11.2022 08:52
Евгения
Вик, по чуть чуть скорей возьму, может и запишу даже примерно
Людамила
28.11.2022 08:56
Я ем всего понемножку. На глаз можно определить, сколько весит торт
или пирог. Например, торт на 1 кг, разрезали на 8 частей,получился
кусочек 125 г. А если от него съесть половинку, то всего 62-63 г.
Это вполне можно вписать в рацион. и пироги выбираю кусочки
поменьше, да ещё срезаю края, где много теста, и тоже записываю.
Иногда получается перебор по калориям - тогда просто побольше
погуляю, чтобы сжечь калории, и вечером поменьше ем
Артем
28.11.2022 12:20
Просто есть, если хочется и не есть если не хочется. Отношение к
этому коллег постраться вообще никак этот фактор не учитывать
в принятии решения. На вопрос почему не взяла кусок торта-я на
диете, у меня гастрит.
PS Если интересуют калорийность торта, просто взять коробку от него и почитать состав, на вопросы коллег сказать у меня аллергия на определенный белок, хочу посмотреть нет ли его в торте.
PS Если интересуют калорийность торта, просто взять коробку от него и почитать состав, на вопросы коллег сказать у меня аллергия на определенный белок, хочу посмотреть нет ли его в торте.
ОксанаК
28.11.2022 13:20
Иринка,
если еще и девчачий коллектив, пусть несут пп угощения)) У нас 50
на 50 и наши мужчины прямо молодцы сильно заморачиваются и с едой и
с мероприятием, так мы зная это заранее так аккуратненько заявили,
что большинство не ест сладкое, можно ли по возможности заменить на
овощи\фрукты... И все замечательно получилось, для всех было что
можно покушать и праздник хороший получился)) Это на будущее
можно иметь в виду. А на ваш случай, я бы не ела, сразу сказать,
все обсудят демарш, потом обсасывать больше нечего будет и со
временем все об этом забудут)) Только так. У нас тоже коллектив
маленький и так делают попеременке все девушки))))))) и даже
некоторые мальчики тоже и все уже привыкли.
Майя
28.11.2022 13:52
Много тут уже написали, читать не буду- отвечу сразу. Если др у
коллеги, то если что то приглянулось, попросите с собой. Если какое
то широкое застолье, то я ем что хочу. А на след. День на подсчёте
ОксанаК
28.11.2022 14:18
Иринка,
ну это да, у нас просто настолько народа за пп топит, что все очень
спокойно воспринимают такие вопросы, ну поприкалывают чуток и все.
Ясно, у всех по-разному, ну удачи вам пройти это испытание! Я вот
думаю о грядущих корпоратах с алкоголем и сладким.... Самое главное
все пережить и выстоять, ттт
и вам того
же, тоже ж корпораты впереди) 
rrrr
28.11.2022 14:47
Я бы на вашем месте либо не ела особо до самого мероприятия, а там
уже на месте полакомилась бы. Либо ела бы, как обычно весь день, а
к вечеру, как раз таки за счет отсутствия острого чувства голода,
поела бы на вечере немного.
Записать, думаю, можно хотя бы условно, чтобы понимать, на сколько в день примерно вышло. В зависимости от выхода в профицит, можно скорректировать последующие дни.
Записать, думаю, можно хотя бы условно, чтобы понимать, на сколько в день примерно вышло. В зависимости от выхода в профицит, можно скорректировать последующие дни.
Марина
28.11.2022 15:31
Вот еще как вариант,поесть и ужин скоректировать. Вчера дети
принесли торт,поздравили с праздником. Торт поела и ужин
скоректировала. Все отлично вписалось и не вышла за рамки
дефицита.😃
Ольга
28.11.2022 15:35
ем все что предлагают и дают, а потом уже смотрю если влезает ужин
полноценный, значит кушаю, если нет, то куриная грудка на сухой
сковородке с листиком салата и все))) более жесткий, если совсем
вылезла из своего коридора. Забить и наслаждаться
вкусняшкой
значит
худеть буду завтра.
значит
худеть буду завтра. 
Галина
28.11.2022 15:55
Возьмите дополнительные контейнеры с собой. Наложите себе в
тарелку, а потом в кабинете в контейнеры переложите и в холодильник
до конца рабочего дня. Будут спрашивать - скажите, дома доем, пока
не хочется.
И Вам есть не надо, и домочадцам вкусняшек принесёте. Я так на корпоративных ДР иногда делаю.
И Вам есть не надо, и домочадцам вкусняшек принесёте. Я так на корпоративных ДР иногда делаю.
HomoSapiens
28.11.2022 16:20
Мой
профиль, и весь корпоратив/др сидите такая, смотрите в тарелку,
другие ничего не замечают и никак совсем не реагируют. Ха-ха.
Юлия
28.11.2022 17:05
Я лучше не буду даже пробовать, иначе потом пойду вразнос. Нельзя
значит нельзя.
Галина
28.11.2022 17:30
HomoSapiens, нет. Накладываю угощений в
тарелку, поздравляю устно еще раз именинника (конверт ему в самом
начале дарят), и ухожу с тарелкой к себе в кабинет. У нас многие
так делают, вполне допустимо считается.
HomoSapiens
28.11.2022 17:35
Мой
профиль, то есть собрались все, поздравили, и через 5 минут
разбежались? А зачем собираться вообще тогда? Или супер занятая
часть - по кабинетам, а другие все же сидят, едят,
развлекаются-общаются?
Иринка
28.11.2022 17:42
Мой
профиль, домочадцев нет😑и все в курсе. А так да, отличный
способ.
Иринка
28.11.2022 17:42
Мой
профиль, да, у нас некоторые сливаются с тарелочкой
Елена М
28.11.2022 17:57
Когда пришла работать в одну компанию, где принято было устраивать
застолья, поставила сразу: я не пью( не алкоголик, не лечилась,
просто не нравится), сначала задавали вопросы- больная? Не
уважаешь?, сказала раз- думайте, что хотите, не пью и всё. Со
временем вопросы задавать перестали, просто свершившийся факт- она
не пьёт. Так и со всем остальным. Я вас уважаю, но делать буду так,
как надо мне
Галина
28.11.2022 18:01
HomoSapiens, да, получается так. Кто
хочет - расходится, кто хочет - стоит в общей переговорке и дальше
кушает и общается.
Я на ДР чаще только ради приличия подхожу - поздравить и все. Стол достаточно бюджетно накрывают - в основном, выпечка из пекарни и соки..., а я не хочу это есть. Если честно, уже скучно даже. Что толку стоять со всеми там, и смотреть на еду, если не хочешь ее есть. Но когда хочется - накладываю угощения. Например, один коллега недавно ДР отмечал, так такой стол богатый накрыл, все такое домашнее, красивое и вкусное, что я аж читмил устроила в этот день, наелась от души, и никуда не уходила))
Все в деньги упирается, кто как уж стол накрывает.
Я на ДР чаще только ради приличия подхожу - поздравить и все. Стол достаточно бюджетно накрывают - в основном, выпечка из пекарни и соки..., а я не хочу это есть. Если честно, уже скучно даже. Что толку стоять со всеми там, и смотреть на еду, если не хочешь ее есть. Но когда хочется - накладываю угощения. Например, один коллега недавно ДР отмечал, так такой стол богатый накрыл, все такое домашнее, красивое и вкусное, что я аж читмил устроила в этот день, наелась от души, и никуда не уходила))
Все в деньги упирается, кто как уж стол накрывает.
Ирина
28.11.2022 18:02
В женском коллективе трудно объяснить, возьмите ради приличия ну
прям по очень маленькому кусочку и в 2этапа съешьте. Пирог на
перекус торт к чаю в обед . От грамм 50 ни чего не случится .
Впишите в дневник и все . У нас тоже так делают ,я в когда говорю
несите мясо ,а не тортики 😂. Но у нас все почти худые 😡 и
соблазняют .
HomoSapiens
28.11.2022 18:09
Мой
профиль, понятно. Я почему начала писать - если у тс праздники
многие отмечают в таком стиле (поздравил-наложил-ушел), то выход
очевиден, зачем что-то спрашивать. А если отмечают по-другому, то
совет был бы так себе.
Олеся Старожил МЗР
29.11.2022 08:31
Зависит от того, как у вас принято праздновать. Если наложил и
ушел. Вывод очевиден. Наложил в тарелку. Переложил в контейнер.
Заморозил. Потом съел, когда это впихнулось в рацион. Но надо
коробочку глянуть с калориями. Если - нет, то лучше просто сразу
сказать, что не едите, если не хотите. Ты меня уважаешь, это тупой
развод. Я реально не ем ту дрянь, что приносят на др. Вообще, не
ем. Даже, когда отжираюсь. Не люблю магазинные торты и пиццы. Если
мне хочется того или другого, то делаю свое домашнее. Так хоть
жиреть но с удовольствием. А без удовольствия жиреть так себе
перспектива. Поэтому, сначала на старой работе привыкли, что я не
ем майонезные салаты, торты и пиццы. Теперь на новой не пристают.
Аналогично с алкоголем. Я пью редко, только хорошее, дорогое,
качественное вино в хорошей компании. На корпаративы же покупают
дешевое пойло. Мне это не интересно. Поэтому сразу сказала, что не
пью. Типа состою в обществе трезвенников России. На старой
даже не приставали. На новой работе неудобно было, потому как тут
ЛЮБЯТ ВЫПИТЬ. Объяснять мою концепцию тут было бесполезно. Достали
бы своим ты меня уважаешь. Поэтому на новогодний корпаратив
налила любимый квас в бутылку из под пива редкого сорта. И типа
гурман. Пью только его.))) Никто даже не догнал, что я трезвая.
Веселится люблю по трезвянке. Но так, как даже бухие не
куролесят.)))
Если же приносили что то такое, что реально хотелось съесть. То считалось примерно. А потом корректировался ужин и физическая нагрузка. Я, все равно, занималась вечером. Чуть дольше на тренажере, если сильно перестаралась, и ужином не отрегулировать.
Если же приносили что то такое, что реально хотелось съесть. То считалось примерно. А потом корректировался ужин и физическая нагрузка. Я, все равно, занималась вечером. Чуть дольше на тренажере, если сильно перестаралась, и ужином не отрегулировать.
Иринка
29.11.2022 09:09
Съела по кусочку пирога и торта, все из кулинарии, делала знакомая,
поэтому все вкусно. Торт, честно, могла бы не есть, сметанный, с
вишней. Записала в дневник примерно, перебрала углей,белков красным
пока, ну что и следовало ожидать.
Хорошо, что пошла на вариант поесть и записать. Наглядно увидела, что значит маленький кусочек пирога и маленький кусочек торта, те самые, которые "ну что будет от одного кусочка". На похудении красные угли, а ещё 11 утра, на минуточку. А потом обед, а потом ужин, как раньше делала.. Ну не голодать же.. И вот, привет, лишние килограммы.
Одна дама, которая пристально следит за весом окружающих 😄 все же не утерпела.. Ты, что ли, похудела? Нет, ты правда что ли похудела? Я отшутилась типа если похудела, то ешь скорей ещё торт. А как отвечать на такие вопросы, не знаю, не посылать же.
Хорошо, что пошла на вариант поесть и записать. Наглядно увидела, что значит маленький кусочек пирога и маленький кусочек торта, те самые, которые "ну что будет от одного кусочка". На похудении красные угли, а ещё 11 утра, на минуточку. А потом обед, а потом ужин, как раньше делала.. Ну не голодать же.. И вот, привет, лишние килограммы.
Одна дама, которая пристально следит за весом окружающих 😄 все же не утерпела.. Ты, что ли, похудела? Нет, ты правда что ли похудела? Я отшутилась типа если похудела, то ешь скорей ещё торт. А как отвечать на такие вопросы, не знаю, не посылать же.
