Иринка
03.11.2022 20:32

Дневник питания за 03.11.2022

Сегодня весь день замороченный😎😑😃вначале попросила программиста поменять картридж, ответ был пойди потряси😎😬потом печатала листовки, хотим менять управляйку, потом раскладывала ходила по ящикам эти листовки, потом приехали деловые линии, привезли шкафчик икеевский из Астрахани🙈вытащила из коробки, пока лежит, ждёт сборки. Парень молодец, который привёз, поднял на этаж бесплатно, денег не взял, я даже в дверь еле затащила через порог😃. Потом опять пришла соседка за листовками, разнести оставшиеся. Сомневаюсь, что дело сдвинется, надо собрать толпу жильцов, а все инертные, хотят, чтоб кто-то, но не они. Потом на второй работе накидали дел. В итоге записывать не стала, решила устроить читмил с мамиными пельменями😍. Да честно говоря, психику здорово напрягают подсчёты эти, весы вечные, невозможность съесть, что хочется. Хорошо, что впереди три выходных. Завтра встаю на рельсы заново💛💃. Сейчас включила НТВ, какая-то ерунда про скорую помощь, актёры вроде нормальные, но как-то слабенько всё, натянуто, наиграно, не жизненно, какой-то погорелый театр🙈.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
барилла
80
287.2 11.2 1.6 55.8
Оливковое масло
4
35.9 0 4 0
томаты в с/с машкина радость
26
4.2 0 0 1
сербская брынза 45%
37
72.9 4.4 5.7 1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан (Мытьё, нарезка)
28
26.9 0.4 0.1 5.9
Груша (Мытьё, нарезка)
78
36.7 0.3 0.2 8
Грецкий орех
4
26.2 0.6 2.4 0.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Плов 291022
215
251.8 14.6 6.7 31.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грудка варено-копченая
47
65.3 12.7 1.4 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы