Дневник питания за 07.10.2022

Сегодня странное состояние. Во первых, меня сегодня донимали все, кому не лень, обычно раза в четыре меньше. С утра на первой работе, потом на второй работе, потом параллельно, потом каждый стал заходить в наш кабинет и разговаривать по часу, когда у меня завал😎не припомню такого.
Под конец дня позвонила новая родственница, которую я перепутала с подрядчицей по работе, тёзка, и пригласила на мероприятие, первый раз за все время нашего 15минутного общения 🤗
В итоге время девятый час, и не доела до нормы, и состояние хочу есть, но что по графику записала, не хочу.
Спрошу здесь-где можно посмотреть, какой вес планируется через месяц, например? Или сколько буду весить к новому году? Не могу найти🤦‍♀️🙏🌱🥰🎈

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
томаты в с/с машкина радость	51	8.2	0	0	2
Оливковое масло	4	35.9	0	4	0
барилла	80	287.2	11.2	1.6	55.8
Сербская Брынза [SPAR]	35	65.8	4.7	4.7	0.8
Итого	170	397	15	10	58

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь (Мытьё, нарезка)	50	17.5	0.7	0.1	3.5
Помидор (томат), грунтовый	72	17.3	0.8	0.1	2.7
Итого	122	34	1	0	6

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис морк лук 031022	127	123.8	2	4.1	19.7
Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия [Хлебцы Молодцы]	10	29	1	0.2	5.7
Пиковая Дама с Ароматом Грецкого Ореха [Беловежские Сыры]	27	83.7	6.2	6.5	0
Треска 021022	98	80.7	18.7	0.7	0
Итого	262	317	28	11	25

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Миндаль	8	48.7	1.5	4.3	1
Фундук	1	6.5	0.2	0.6	0.1
Итого	9	55	1	4	1

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
сырокопченая Элитная колбаса	27	133.4	3	13.5	0
Итого	27	133	3	13	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)	200	48	2.2	0.4	7.6
Оливковое масло	3	26.9	0	3	0
Суп чечевица 041022	253	209.7	19	8.9	12.7
Маслины без Косточки [Global Village]	20	25	0.1	2.6	0
Итого	476	309	21	14	20

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Теос Савушкин йогурт	70	46.8	5.6	1.4	2.9
Банан (Мытьё, нарезка)	35	33.6	0.5	0.2	7.4
Виноград (Мытьё, нарезка)	80	57.6	0.5	0.5	12.3
Итого	185	138	6	2	22
Итого за день	1251	1385	77	57	134

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталья 07.10.2022 18:25

Иринка, сегодня день наверно такой. Мы сегодня айтишников заколебали. Бывает месяц им не звоним, сегодня вся техника восстала. В компе нужный сайт не открывало, плюс 1с висело и ко всему принтер отказывался печатать, они уже трубку перестали брать 😆

Иринка 07.10.2022 19:13

Вот я тоже весь день думала, ну что за день сегодня 😃звезды или луна не туда пошла 🙈😇🌝🌛🌙🌟🪐