Дневник питания за 22.07.2020

Здесь с 18 июня очередной раз. С 73,7 сбавила за пару недель или неделю, не помню, до 69.8.
3 июля в честь увольнения с работы от души наелась торта клубничного и пиццы.
В итоге 71 с чем-то, потом через пару дней 70. Сегодня 22 июля, а 70 на весах как приклеено.
Я, конечно, не сдаюсь, но уже как-то стремно, ЧЯДНТ, как говорится. Или возрастное уже.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Оливковое масло	9	80.8	0	9	0
брынза	38	69.5	4.2	5.5	0.8
барилла	80	287.2	11.2	1.6	55.8
Итого	127	437	15	16	56

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные [Dr. Korner]	11	35.2	0.8	0.2	7.7
Итого	11	35	0	0	7

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рагу кабачки картошка 190720	191	108.1	2.9	2.1	19.3
Индейка с тыквой	110	160.4	21.1	7.9	1.2
Итого	301	268	24	10	20

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пшеничный Ролл [Панда Пекарь]	22	51.7	1.7	0.2	10.8
Сыр Башкирский Медовый [Белебеевский]	22	77.7	5.3	6.3	0
Итого	44	129	7	6	10

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Дыня (Мытьё, нарезка)	80	28	0.5	0.2	5.9
Карбонат равис	41	108.2	4.9	9.8	0
Итого	121	136	5	10	5

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Запеканка с финиками 200720	140	242.1	20.9	7.7	22.3
Итого	140	242	20	7	22

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
творог зерненый	60	61.2	9	2.4	0.9
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	100	14	0.6	0	3.8
Итого	160	75	9	2	4
Итого за день	904	1324	83	52	128

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Натали 22.07.2020 08:59

может просто водичка задержалась.....

Иринка 22.07.2020 11:52

Натали, может.. Никогда такого не было, хоть на 200 грамм, но снижалось. А тут две недели, что-то уже наводит на разные мысли. И настройки все настроила нормально, не первый раз ведь, и соблюдаю всё.

Натали 22.07.2020 14:53

Иринка, ну сейчас еще погода резко сменилась...организм же на все реагирует женский....

22.07.2020 16:09

Жесть... и что две недели на весах одна и та же цифра? Или все таки плюс-минус около?
Хотя я уже ничему не удивляюсь. Снижение веса может тормозить всё, ну вот всё: сладкое, соленое, много воды, мало воды, много клетчатки, КД, жара, отек и т.д.
Слабонервные не выдерживают)))

Иринка 22.07.2020 18:55

Abara Kadabara, вот прям 70.0, самой уже смешно и грустно.

Иринка 22.07.2020 18:56

Натали, резко, точно. И жара была 36,думала,ладно,пью,отекаю,и 23 градуса, снова тот же вес..

Натали 22.07.2020 19:56

Иринка,