Дневник питания за 17.07.2020

Прими себя такой, какая ты есть. Если хочешь поменяться, ставь цель и вперёд. Если нет и не надо.

Иногда беспорядок просто от того что вещей слишком много и места им своего не находится. Если хотите, можно попробовать избавиться от лишнего (символично то как) . А при минимуме вещей и порядок навести легче, и над душой ничего не висит, не создает тревожный фон (что ну вот, опять надо прибирать). Не законченные дела и кучи вещей высасывают нашу энергию, так как эти и задачи остаются висеть в сознании. Быстро такое не поменять. Но если хотите - нет ничего невозможного! Только постепенно, маленькими шажками, составив план и вычеркивая из него пункт за пунктом (или после того как сделали, или после того как решили что это уже не актуально и делать то не стоит). По себе знаю что когда стол чист и ничего над душой не висит то сразу столько энергии откуда-то появляется!
А просто она перестается расходоваться на тревожность (в том числе по поводу беспорядка)

можно исправлять.

April, согласна со сказанным. И первый шаг - это избавление от хлама. Его нужно просто выбросить, а не упорядочить. Избавиться от лишних платьев-туфель, которые весят в шкафу годами, от бумаг - наверняка на столе много лишних. И ещё важная вещь для меня лично - не покупать ничего нового пока не избавилась от старого.

Думаю, следует отталкиваться от собственного комфорта.
Вам плохо от того, что бардак? Или от того, что бардака не должно быть у хорошей хозяйки, а вы какая-то не такая?
 Все же две работы - это довольно большая нагрузка. С одной вы бы меньше уставали. 
Думаю, вам следует перераспределить время и обязанности.
После работы и правда отдыхать надо, а не пахать вторую смену. Бывают же у вас выходные? Выделите время, несколько часов, чтобы делать необходимое - мытье, уборка. А потом отдыхайте.
Глажка, по-моему, вообще бессмысленное занятие для взрослого. Покупайте одежду из немнущихся тканей. То, что мнется, вынимайте из стиралки ДО отжима и вешайте на плечики. Под собственным весом ткань распрямится.
Загрузите домашней работой остальных домочадцев. Дочь может вместо вас помыть пол или приготовить обед. Муж (если есть) не переломится помыть посуду или пропылесосить.
А на счет завала вещей - у вас просто не предусмотрено для них места. Купите книжный шкаф, тумбочку для бумаг, кухонный шкафчик для посуды. Что не нужно, без сожаления выкидывайте или продавайте.

Emerald, спасибо, да, есть вот это вот - у хорошей хозяйки.
Особенно когда насмотрюсь на ютубе домохозяек, как у них все мило и прибрано. Особенно в пятницу, прихожу домой и телепаюсь между раскиданными вещами. Потом потихоньку начинаю раскладывать по местам.
Готовку, стирку среди недели, конечно, провожу.
Глажку вчера дочке поручил, она за 10 минут гору перегладила лучше меня ещё. Мужа нет.
С завалами не пойму, шкафы надо купить, для этого подумать , где их поставить, для этого сделать ремонт, для этого денег мало и руки не доходят, прокрастинация какая-то.
И думаю, то ли ленивая я, то ли безвольная и слишком себя жалею.

Мила, у меня даже на бумаги разобрать сил и желания нет. Платье и туфель нет, четверо джинсов и 8 футболок, все размусорила давно.
Посуда старинная прабабушкина, книги все хорошие. Места достаточно в квартире, но не организованно.

Лариса Брусенцева, спасибо. Такая есть, да. Может, и не хотела бы поменяться, но чувствую, что-то не то. Хотя и не так люди живут, но их это устраивает. Нет организованности у меня.

Иринка, не усложнять себе жизнь не нужными пунктами. Шкафы купить, а ремонт и подождать может. Шкафу пофигу, какие у вас на стенах обои, он в любом случае будет бдительно хранить ваши вещи, да ещё и дырку в стене прикроет 

Иринка, поделите обязанности с дочкой. Например, первую половину недели готовит она, остальное - вы. Или она пол моет, вы стираете...
Например, я дома мою полы, гарнитур и протираю пыль. Мама моет посуду и стирает. Готовим и покупаем продукты поочередности.
Сами определитесь меж собой, что кого меньше бесит.
Шкаф можно и без ремонта купить. Ремонт - это очень большое вложение сил и денег, его делают раз 15-20 лет обычно, шкаф - это быстрее в разы. Ненужное можно продать на сайтах, на эти деньги купить шкаф и запихнуть туда нужное.

Если КАЖДОЕ действие осознанно, оно всегда приносит радость и нет необходимости думать о перевоспитании. А если большинство действий неосознанны, то возникают вопросы о перевоспитании, почему так происходит, кто это делал пока осознанности не было и т.д. Основа проблем ненасытность нашего эго. Оно руководит нами. И мы вертимся как белки в колесе пытаясь удовлетворить его запросы. Пытаемся сделать кучу дел за малый промежуток времени. И все происходит на автопилоте. Большинство действий бесполезны. Сплошная суета и все время топтание на месте, хотя есть какие-то видимые достижения, какой-то прогресс.

Думаю лень и беспорядок это из разных совершенно тем.  Я например родилась ленивой и не люблю лишних совершать действий, люблю повалятся и побездельничать, но при этом я люблю порядок в доме, в делах, и чтоб каждая вещь на своем месте.  А еще есть здравый смысл, когда порядок то есть больше времени на лень и нет чувства вины за беспорядок, можно с чистой совестью бездельничать.. как то так,  по вопросу можно ли себя как-то перестроить и выработать новые качества, отвечу - да,  когда есть понимание для чего хочешь себя перестроить, то это очень легко сделать,  а если и так все устраивает, то внутренние перестройки бесполезны..

Когда совсем уж туго вспоминаю:

Олег,  соглашусь с Вами на 100%

Покажусь категоричным, и это субъективное мнение... Но организация пространства вокруг себя это важный и ПОКАЗАТЕЛЬНЫЙ момент. Если вы не можете побороть "завалы" и они у вас носят регулярный характер - это тревожный знак. Скорей всего в других сферах вашей жизни тоже есть нерешенные вопросы. Есть такая книга  "Заправляй кровать", автор Макрейвен Уильям. Адмирал армии США. Он рассказывает о своём жизненному пути, и карьере в армии. Это классическая книга о постановке задач и их реализации. Но всё начинается с маленьких, повседневных дел...  

Олег, сложно для меня.

Ilana, я правильно поняла, Олег предлагает забить на всё и сосредоточиться на возвышенном?)))

Joy Toy, да нерешенного вагон. Дочь не может определиться с вузом для поступления на следующий год, с репетиторами. Я с одной работой определилась-не хочу, и уволилась, две недели дела передаю пока, потом отдыхать. Ну и нет уверенности, что буду тут доживать, если она поедет в другой город поступать. А вообще не пойму, то ли не организована, оттого что устала, или устала от того, что не организована. Отпуска хорошего давно не было, нервная работа. Может, отдохну и будет проще.

Ilana, ну наверно, это через голову как-то должно проходить. А то сегодня хочу, завтра не хочу. Как-то убеждать себя, что ли. И убеждать надоело хотя.

Ольга Прокопенко, я так поняла, что берёшь носок, который валяется и думаешь, надо его убирать или пусть дальше валяется. Но мне проще на автомате все убрать, пока силы есть. Иначе могу зависнуть с носком в руках.

Иринка, Отдохнуть всегда не лишнее...  Но здесь есть опасность дауншифтинга. Поэтому отдых должен быть "энергичным".
Из наблюдений: вся наша жизнь последние месяцы изменилась из-за COVID. Все сидели дома. Мой школьный приятель рассказывает: "за почти три месяца проведенных дома ничего не сделал, ни-че-го." Сам говорит, что жилье нуждается во внимании: там отвалилось, тут расщепилось, в общем надо ремонтировать, прикручивать, красить, мыть, обновлять. И.... ничего не смог заставить себя сделать. И живет скажем честно, в свинарнике. И все дела "скомканные", вот буквально со всем, за что берется. И для него это "странно".
--
Но странно ли это? ...при такой "самоорганизации" и подходу к делам - начиная от содержания личного пространства, заканчивая отношениями с деньгами.

Иринка.я вот тоже такая и не могу с этим ничего поделать. Иногда беру себя в руки и разбираю завалы,но постоянно это делать-на это меня не хватает. Мне кажется,это врождённое свойство,некоторые счастливчики им обладают. Наверно можно себя перевоспитать,но очень трудно. Поэтому я ограничиваюсь тем,что запихиваю всё в шкаф и успокаиваюсь))).

Иринка,  если себя приходится в чем -то убеждать, то это не истинные желания человека или не соответствует его мотивации и птребности..  мне не нужно себя убеждать, что б вещи класть на место, потому что это соответствует моей потребности находить вещи там, куда я их положила.  Может Вам нужно на это плюнуть и не тратить свою энергию на это, если это Вас выматывает

Ольга Прокопенко,  Олег предлагает совершать каждое действие осознанно,  и не распыляться на мелкую суету, и не быть рабом своего Эго.   Отделять так сказать мух от котлет, каждое действие и желание проверять на истинность мотивов. Соответствует оно нашим потребностям или это Эго командует..  Это моя интерпритация, возможно Олег закладывал другой смысл в свои слова

можно быть медлительным и ленивым, но при этом научиться быть организованным. Быстрее стань вряд ли возможно, а вот организовать пространство - можно научиться. Начните с правила 15 минут. Не могу разобрать все папки? Ну и не надо. Но каждый день 15 минут потратить на это можно. И дома, и на работе. Со временем завалы исчезнут.

Иринка,  попробуйте прочитать книгу  «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни» (Мари Кондо), я не читала, но те кто прочитал говорят что у них в голове порядок сложился и в доме тоже.  Кстати,  насчет корреляции,  я для себя давно выработала правило я то, что меня окружает,  мой беспорядок в мыслях и не спокойствие на душе сразу отражаются беспорядком в быту.  Сразу привожу в порядок свое внутреннее состояние и порядок в быту воцаряется заново.

Екатерина,  я люблю разбирать завалы и избавляться от ненужного..  когда  приезжаю в гости к маме  разбираю и ее завалы тоже, причем по несколько дней может уйти на это,  по 16 мешков на мусорку выношу, удивляюсь как можно столько накопить..   думаю принять минимализм в жизни, это лучший способ решить проблему завалов

Майя Кукс, да это правило работает, я обычно так поступаю с тем, что не люблю делать,  начинаю по 5 минут делать и затягивает на часы,  а потом начинаю любить, то что  не любила

Мила, ох, мне очень сложно избавиться от хлама. Начинаю все перебирать, что бы выбросить ненужные вещи,в итоге все складываю обратно, не знаю зачем , но мне все это надо

Я и ленива, и на организованна. К тому же, у меня постоянно несколько процессов параллельно запущены. Для представления - работаю на кровати валяясь с лаптопом, неподалеку вязание начатое лежит, чуть дальше - горшок цветочный на декорирование сохнет и краски для него раскиданы, на полу отлеживаются потолочные панели для коридора (ждут брус), на кухне два шкафчика на попАх, приготовленные для покраски вторым слоем, рядом цветок в процессе пересадки, еще рядом - кабачок в процессе трехподходного варенья, а вокруг еще два кота делают "тыгдык".
Мне нормуль, я в этом живу, а стороннему человеку покажется - хаос и бардак. Если всё это закончить, убрать все поверхности и вообще ничем не заниматься, то и у меня будет порядок, но я так не умею.

Ilana, читала, она есть у меня. Так то у меня все по местам, и лишнего не люблю. Знаю,где что лежит. Но как-то так - книги в правом переднем углу, посуда старая в спальне на полу. Остальное аккуратно по шкафам.

Joy Toy, вот и я про что. Самоорганизация страдает. Причём ковидный карантин на меня подействовал странно-я поняла, что хочу сидеть дома и растить анютины глазки и базилик на балконе, и работать тоже хочу из дома. Базилик и анютины глазки вырастила, дело за малым у меня офис - дом 30 лет с перерывом на полтора года с ребёнком. Достало.

Майя Кукс, наверное, вы правы, как один и приёмов это работает. Но это тоже волевое решение, и его тоже надо настроиться соблюдать. Спасибо за совет

Kristina, вот вы меня, похоже, понимаете. У меня лежит мешок с документами в коридоре, потому что его надо закинуть на антресоли, а для этого надо нести стремянку с балкона. На столе куча чеков, потому что их надо занести в программу ведения бюджета. Документы ждут, когда их разложат по папкам. Декларация на возврат налога не сдана с новогодних праздников, потому что лень и руки не доходят и вообще, я же устала. По работе все делаю, когда поджимают сроки, хотя последнее время стараюсь раньше, иногда получается. Книги и посуда ждут новых шкафов. Завалы есть, но я точно знаю, что в каком завале. Точно сказали, у меня все в процессе. Потому что если я все уберу, то процесса вообще не будет, а пока на глазах, это напоминалки.

Иринка, вот да! 

Kristina, то есть вообще не париться. Не завидовать людям, у которых все по шкафчикам. Вот и думаю, может, это склад личности, и фиг с ним уже.

Иринка, ну, должна признаться, иногда меня немного покусывает совесть. Иногда становится немножечко неудобно перед теми, кто приходит ко мне в гости. Иногда даже (особенно если похмелье или мигрень) меня пробивает на уборку и я драю какой-нибудь угол. 
Но, в конце концов, я взрослая самодостаточная женщина в собственной жилплощади, и никто мне не указ, как должно быть организовано мое пространство. Оно организовано так, как мне подходит, а остальные могут быть несогласны, это их право. пусть идут в свое пространство и делают там себе хорошо.