Дневник питания за 29.03.2018

Всю неделю держался вес как приклеенный, 59,2, ну как так-то.
В итоге вчера наелась от души калорий на 2000, сегодня плюс кило двести , получите.
Надоело ужасно. Столько телодвижений с этим взвешиванием, чтобы что-непонятно что.
Понятно, что продолжу взвешивать, так просто, крик души.:crazy:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
гнезда туратти	80	278	9	0	56
сербская брынза 45%	35	69	4	5	0
Масло горчичное	5	44	0	5	0
Итого	120	392	13	11	57

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
батон старорусский	15	43	1	0	8
Масло сладко-сливочное несоленое	5	37	0	4	0
Итого	20	80	1	4	8

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
запеканка картошка фарш 2503	138	200	7	12	15
гуляш без воды	100	227	28	11	2
Итого	238	428	36	23	17

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
грудка в сухарях	100	211	21	11	6
рис увелка круглый	30	102	2	0	22
икра баклажан бондюэль	100	102	1	7	8
Итого	230	415	25	18	37
Итого за день	608	1317	77	57	120

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ναταλία 07.04.2018 07:50

ну кило двести с 2000 ккал никак быть не может, скорее вода где-то задержалась

свет 07.04.2018 09:00

Пар выпустили прокричались а теперь с новыми силами в бой )))

Иринка 07.04.2018 09:58

Ναταλία, клянусь. Вчера 59,2, сегодня 60,4, два раза взвесилась.
Насчет воды возможно, кстати, грешу на дюфастон. Вторую неделю его пью, может, и вес стоит поэтому.

Иринка 07.04.2018 09:59

свет, да уж, ори не ори, а дело надо делать Широкая улыбка