Привет всем! Мой обычный повседневный дневник питания. Всегда держусь на зеленом коридоре. Но последнее время замечаю, что или думаю о еде постоянно, или хочется не очень полезного- пиццы целой в одно лицо, например). Срываться не хочу. Пока дом-работа-нормально, все по полочкам, но тут два дня ходила по торговым центрам- то булочками пахнет, то пиццей, то суши народ ест сидит). Можно пиццы стрескать, конечно, но жаль набранных результатов.  Может, что-то просто скорректировать. Прикреплен дневник питания

Привет всем).
Я Ирина, месяц на сайте, немного впечатлений за этот период, кому интересно.
Вес был 66, на этот сайт пришла с 62, хочу 55, как "цель-минимум"-58.
Вес ушел за две недели в 62 до 60, дальше встал. Не меняется с 5 февраля.
Причина простая. Оказалось, не поняла, как взвешивать приготовленные продукты. С помощью общения здесь разобралась) (хотя и получила одно чудное высказывание, что раз не умею считать готовые продукты из сырых, то и на кухне не была ни разу с поварешкой, а только в качестве едальщика)). Разозлилась, а потом посмеялась. Впечатления-люди здесь, как везде, разные, но, в основном, доброжелательные).
Сейчас доедаю неправильно посчитанные готовые блюда, и начинаю считать идеально, насколько это возможно, конечно.
Спорт, кроме лыж, специально не включаю, во-первых, привыкаю считать, во-вторых, хочу пока на одном дефиците похудеть по максимуму.
И еще- девочки , у кого семья, мужья не на правильном питании, маленькие дети, двое детей и т.д.-вам надо памятник ставить. Я вдвоем с дочкой, причем она уезжает иногда, и то я заморочилась с весами-плошками. Если бы был муж-дети в отдельной готовкой, или малыши-бросила бы всякое ПП, однозначно.
Ну и-продолжаю дальше, всем желаю хорошего настроения и достичь выбранных целей, и, главное, их удержать).

Всем добрый вечер! Льняное масло стало нехорошим, горчит и пахнет не очень, пользовалась месяц.

Куда можно его применить, кто-нибудь сталкивался? Маски, может? Или выкинуть , не мучиться)

Добрый вечер!

Прошу подсказать новичку-  например, выбираю в списке-свекла отварная. После этого еще можно выбрать вид обработки-опять варка ставить? Или варка-это если сырую взвешиваю?

И ,например, гречка. Взвешиваю сырую и записываю сырую? Иначе получается, что в сырой 308 ккалорий и в вареной столько же. 

Добрый вечер, я тут новенькая, может, уже была такая тема. Иногда бывает, что пробегаешь весь день, или работаешь дома , не отвлекаясь ни на что, а потом ночь, а не все по плану съедено. 
Я придерживаюсь такой точки зрения, что раз начала считать, то все ешь, что записала, иначе смысл. Или, если уже ночь, лучше не доесть нормы?

Как вы поступаете?

ps Хотя иногда так радуюсь, когда нахожу, что что-то еще что-то по плану надо съесть, а думала, что голод настал).