Лариса Громакова

25.02.2017 14:20

Вот уже 8 мес., как я стала больше уделять внимание себе и своему здоровью. Что поменялось??? Я стал...

Вот уже 8 мес., как я стала больше уделять внимание себе и своему здоровью. Что поменялось??? Я стала стройнее на 11 кг, я стала более подвижной, более выносливой, активной! Я поменяла свой гардероб, на меньший,что меня особенно радует, я стала еще больше нравится мужу, себе. Мои дети, стали еще больше восхищаться, они постоянно повторяют , что я выгляжу как "девочка" )))))))))))).
Одним словом, я СЧАСТЛИВА, я НРАВЛЮСЬ СЕБЕ!
СПАСИБО всем, кто делится шикарными рецептами, полезными статьями, своими историями, это ОГРОМНАЯ поддержка!!!!

Viktor 25.02.2017 14:24

Рада за Вас! И понимаю, какое это счастье! Я тоже похудела на 25 кг) Удачи Вам! С улыбкой

Надежда 25.02.2017 14:26

свет 25.02.2017 14:38

Елена Владимировна, за сколько скинули 25 кг. ?

свет 25.02.2017 14:39

вы реально как девочка выглядите . удачи вам ! Хорошо

♀ → Е Л Е Н А ← ♀ 25.02.2017 17:19

Лариса Громакова написал:
я стала еще больше нравится мужу

осторожно с этим, я в схожей ситуации в результате ушла в декрет... С улыбкой

Ольга К 25.02.2017 17:23

Сюзанна К 25.02.2017 17:24

Как же вдохновляют такие результаты!!! Очень за Вас рада!

Elena*** 25.02.2017 17:34

На Вас приятно посмотреть!!

Лариса Громакова 25.02.2017 18:23

♀ → Е Л Е Н А ← ♀, ))))))) )))))))))))))))))))))))))))

Маргарита 25.02.2017 18:28

Viktor 25.02.2017 18:37

СВЕТЛАНА КОРЯКИНА, за первый месяц скинула 9 кг ( ушла вода), остальные 5 месяцев по 2 кг. Всего за 6 месяцев постройнела на 20 кг. Это было 3 года назад. За последнее время похудела ещё на 5 кг. Теперь уже пару лет нахожусь на поддержании. У меня идеальный вес. Дальше худеть нельзя)

Nikol_Yva 25.02.2017 18:46

И правда выглядите как девочка!

Надежда Аноничева 25.02.2017 18:47

просто супер!

Лариса Громакова 25.02.2017 18:53

Спасибо, Всем! Подмигиваю

Ева Михно 25.02.2017 18:57

Прекрасно выглядите! Дети не зря называют вас девочкой!

Олег 25.02.2017 19:28

Молодец!

Ирина Н 25.02.2017 19:30

Выглядите супер!

Elena Protsenko 25.02.2017 19:31

Елена Владимировна, как вы на поддержании питаетесь? какой вес поддерживаете?

Viktor 25.02.2017 20:14

Elena Protsenko, мой рост 168 см, вес 59 кг. После похудения биологический возраст сравнялся с фактическим. Раньше был на 15 лет больше, то есть в 38 лет мой организм соответствовал 52 годам. Сейчас 40 на 40 лет. Я похудела на 25 кг без дневника МЗР, самостоятельно считала калории по таблицам в интернете. Мне было не сложно, как как у меня было безудержное желание постройнеть к лету) За время похудения привыкла к рациону и порциям, дальше так и продолжаю питаться. Конечно, по выходным, праздникам и на отдыхе я ем всё без ограничений, что душа хочет. Но не всегда-то и хочется кушать вредную, тяжёлую пищу. Примерный мой рацион: творог 150 г (со сметаной и сахаром), супы все без зажарки на воде ( в тарелку кладу ложечку сметаны), любая каша 100 г, мясо или рыба 150-200 г, салат 100-150 г, 1-2 фрукта, 10-20 г орехов или 30-40 г семечек. Хлеб почти не ем ( 1-2 кусочка). С таким примерным рационом мне легко не поправляться.

Elena Protsenko 25.02.2017 20:27

Елена Владимировна, горжусь Вами)) у меня такой же рост, буду двигаться дальше к цели))

Viktor 25.02.2017 20:39

Elena Protsenko, спасибо)) А какой у Вас сейчас вес? Мне кажется, что Вы уже достаточно стройны))

наталья суровцева 25.02.2017 20:39

Elena Protsenko 25.02.2017 20:49

Елена Владимировна, нееет)) сейчас 75, мне еще далеко))

Cherry 25.02.2017 20:57

За 8 месяцев шли ровно или все таки срывы были? Как вот выдержать праздничные застолья?

Viktor 25.02.2017 21:01

Elena Protsenko, а по фото и не скажешь. Я думала, что не больше 60 кг. Старайтесь не перебарщивать в похудении. Больше 2 кг в месяц худеть нежелательно. бОльшая вероятность возврата веса, да и для организма стресс. Дарю цветочек