Рыжая

20.02.2017 19:46

зашейте мне рот...

Люди добрые! Как удержаться от сладкого вечером? Сегодня выдержала 3 приёма пищи, 2 перекуса. Всё по калоражу. Втиснулась. НО! Жевательная зефирка, апельсинка, кукурузные палочки... Бли-ии--ин....Зашейте мне рот!

Светлана Клер 20.02.2017 20:16

Жевательная зефирка, кукурузные палочки... Бли-ии--ин....Зашейте мне рот!

Зачем это покупать?

Dilyana 20.02.2017 20:56

Держитесь, задачка не из простых))

Рыжая 20.02.2017 21:00

Светлана Клер, потому что в доме ребёнок!

Олег 20.02.2017 21:04

Держитесь! С улыбкой

Инна Хализова 20.02.2017 22:20

Рыжая, учитывайте сладости в дневнике заранее, оставляйте для них место.
И еще,попробуйте приучать ребенка к здоровому питанию с детства, хотя при таких соблазнах это ой как не просто.
Покупайте зефир, мармелад, из фруктов можно делать вкусные суфле и запеканки. Или просто добавлять в творог.

Людмила Мялова 20.02.2017 22:23

не держите в доме эти продукты

Рыжая 21.02.2017 08:11

Инна Хализова, У нас дома нет вредной еды. Мой ребёнок кривится от колы, чипсов и прочей гадости. Самый любимый перекус - сухофрукты, кукурузные хлопья, колечки, шарики и прочее. Но ведь бывают гости! Они и приносят малышику жевательный зефир, кукурузные палочки. Случается, кто-то угощает. А по поводу творога - мой ребёнок в саду съедает запеканку за себя и за того парня.

Ксюша 21.02.2017 08:19

Вы представьте, что кукурузные палочки - это сахар, жевательный зефир вообще непонятный продукт. Апельсинку и я могу съесть вечером)))
я, лично, как увижу, сколько там углеводов, у меня аппетит пропадает Ай-яй-яй!

Рыжая 21.02.2017 08:23

Лиса, да представляю. Но ломка прямо какая-то. Начинаю думать: "Это, что преступление, если я что-то вредное съем?". Короче, чего-то мне совсем не прёт. Настроение на нуле

Алла Дин 21.02.2017 08:24

Вам явно хрома не хватает... посмотрите по нутриентам... ну и конечно, все эти зефирки, палочки... их и ребенку вредно на ночь есть... уберите их с глаз долой, чтобы не смущали))

Рыжая 21.02.2017 08:31

Знаете, дорогие однополчане, утешаю себя мыслью, что сладкое мне помогает думать- я ведь работник умственного труда. Но это только самоуспокоение ведь?

Ксюша 21.02.2017 08:31

Рыжая, не расстраивайтесь, вчера на работе просто завал и зам. дир. (добрый человек) дал мне конфетку (такую маленькую карамельку) и я без задней мысли ее съела, и только потом поняла, что сделала))))

Галина Палько 21.02.2017 08:42

Как же тяжело сладкоешкам, читаю комментарии и сочувствую вам, постоянно приходиться с собой бороться. Я абсолютно ровно отношусь к сладкому, больше люблю соленое и остренькое.

Ольга Мочалова 21.02.2017 08:55

Я то же жуткая сладкоежка,но стараюсь есть творог с ананасами и манго и это помогает мне не есть много сладкого,покупаю только горький шоколад и мармелад,орешки.Отделы с конфетами стараюсь проходить быстро,если они встречаются на пути.

Ева Михно 21.02.2017 09:09

Рыжая, конечно, самоуспокоение. Но если чуть-чуть сладкого съесть большой беды не будет. Только старайтесь учитывать вашу любовь к сладостям, планируя рацион. И по максимуму избавляйтесь от вредных сладостей. В моей семье с их уничтожением лучше всего справляется муж. Мы сразу делим вкусняшки на троих (когда сын приезжает, то и на четверых), причем не поровну. Половина или даже две трети достается мужу, а оставшееся делится между мной и дочкой, причем мне все же меньше. Я взвешиваю, высчитываю и потихоньку (не за один день) подъедаю. Причем иногда дочь просит: "Маам, у тебя конфетка осталась. Не поделишься?" И я с чистым сердцем делюсь, радуясь в душе, что избавилась от вредности))

Мы белые и пушистые 21.02.2017 09:25

Рыжая написал:
Всё по калоражу. Втиснулась. НО! Жевательная зефирка.....

видно день вчера был такой С улыбкой

Тоже вечером слопала зефирку, даже две. А потом сидела ночью работала и вдруг стало так плохо от голода, где-то около часа, думала - щас в обморок упаду, еле до холодильника дошла, а там.... С улыбкой

)) Пришлось все записать на сегодняшний завтрак, а на завтрак вот пью "голый" кофе С улыбкой

и все равно запланированный рацион с таким не запланированным завтраком пришлось урезать. В общем вывод такой - надо вовремя ложиться спать.

Марина Нагорная 21.02.2017 09:27

я стараюсь пить больше воды вечером, при чем добавляю туда выжатый лимон, имбирь. Когда желудок наполнен жидкостью, не очень хочется есть. А еще хорошо помогает чай из мяты - приглушает аппетит

НеОна 21.02.2017 09:32

Хочется сладкого - не хватает в организме магния, пиколинат хрома

Анастасия 21.02.2017 09:39

Я мозг обманываю колой зеро и жвачкой)

Рыжая 21.02.2017 09:54

Люди добрые! Спасибо вам всем. Я это понимаю. Но сладкого хочу до чёртиков.

василина 21.02.2017 10:17

Анастасия Май, прям как я. Только Пепси лайт...И жвачка... С улыбкой

Приспосабливаешся когда всему.....

Моника Белуччи 21.02.2017 10:34

Попробуйте приготовить себе и своему дитя какое-нибудь суфле, желе.
Посмотрите в местных рецептах. Есть низкокалорийные и вкусные штукенции.
И главное, когда всетаки не можете устоять, сделайте это красиво.
Положите вкусняху в красивую тарелочку, в красивой чашке налейте себе, например, чай. Желательно исключить другие отвлекающие факторы. И ешьте эту вкусняху медленно, с чувством. Смакуйте ее. Попробуйте зафиксировать все те прекрасные ощущения, которые получаете с этой вкуснотой.
Я Вас уверяю, Вам хватит совсем другого количества для наслаждения, особенно со временем совершенствования практики наслаждения.
Нам ведь не столько вкус нужен, сколько эмоции, которые нам эта вкусняшка даёт.
Попробуйте получить удовольствие по максимуму.

Татьяна Лазовик 21.02.2017 10:38

Я обожаю сладеньким заканчивать прием пищи. И тут главное вовремя уйти из кухни. Вечером - лечь спать) Только засиделась - сразу ищу вкусненькое) Просто беда))))

Галина 21.02.2017 10:45

Это не о мотивации, это о реальности. Долго мой вес меня не расстраивал, хотя 90 кг распределённые на 156 см - это много. Колени Восклицание

- вот что сподвинуло убирать вес. Не смогла без поддержки заходить на 6 ступенек до лифта. А если лифт не работал - катастрофа. Это я к тому, что с первого дня, как я перечитала ИК на этом сайте, живую ленту, сладкое, сдобное, жирное перестало существовать. Чай только без сахара, а раньше - 2 ложки. Торты - в упор перестала видеть. Через 2 месяца и -5 кг я стала по лестнице ходить умышленно, надо же было где-то ходить в гололёд. У Вас нет этой предельной черты, поэтому убрать вкусное в обмен на здоровье сложно. А надо.

Нина Родикова 21.02.2017 10:59

Рыжая, Найдите препарат хрома,есть хромохел ,это я принимала ,правда лет 6 назад,тоже была сильная тяга к сладкому.Организм о чем то Вам сигналит,что чего то не хватает,скорее всего хрома,пищей Вы его не доберете,Лично мне 2 упаковки сняли тягу к сладкому,а то в магазинах одни зефирки и шоколадки видела.Удачи Вам!

Виктория 21.02.2017 11:01

Светлана Клер, правильно говорите. Нет в доме сладостей - не положишь в рот.

Рыжая 21.02.2017 11:10

Виктория Орлова, Но ребёнок не виноват, что мама худеет? Ведь сладкое в минимальном количестве, исключительно для малышика.

Виктория 21.02.2017 11:15

Рыжая, малышу сладкое тем более не нужно, наоборот - хорошо бы лет до 3 вообще не знать, что существуют сладости. Но если покупать ребенку сладости, то штучные - один леденец, один киндер, и т.д. Съел и все.

Маша Иванова 21.02.2017 11:24

Рыжая написал:
исключительно для малышика.

потом малышик будет тут постить

Рыжая 21.02.2017 12:04

Маша Иванова, точно не будет. Совершенно не моя конституция. Малышик ест больше меня, а глист-глистом

Рыжая 21.02.2017 12:06

Виктория Орлова, до трёх лет он сладкого и не знал.

21.02.2017 12:09

Рыжая написал:
Люди добрые! Как удержаться от сладкого вечером?

заранее писать план похудения со сладким на ночь.

21.02.2017 12:12

да, не обязательно прописывать каждую зефирку и шоколадку заранее, план похудения может просто оставлять пустыми 100-300 ккал на ночь, которые вы уже заполняете, чем хотите - шоколадками, чипсами или мармеладом.

Рыжая 21.02.2017 12:18

med-ved, спасибо. Я об этом уже думала.

Irina(кето) 21.02.2017 12:34

med-ved, золотые слова

Альберт 21.02.2017 13:31

мне помогает желе - из замороженных летом фруктов делаем желе на желатине, с небольшим количеством сахара. Помогает "снять ломку"

свет 21.02.2017 13:38

мне бы кто зашил рот . от конфет не могу отказаться тоже Печально

**кЭт** 21.02.2017 13:47

может просто не покупать? С глаз долой, и из сердца прочь ))))

Альберт 21.02.2017 13:48

СВЕТЛАНА КОРЯКИНА, Попробуйте вместо конфет перейти например на финики. Калорийность конечно тоже ого-го, но всё же меньше. Я например шоколад не особо люблю но вот конфеты шоколадные это да! Особенно есть там такие Добрянка" называются - просто башню сносит. А они такие, увесистые, но штучки три за раз схомячить - это только так. Ещё три вечерком, запросто и вроде как не особо заметно было. А как начал считать калории - "Мама дорогая!!!" одна конфета 150ккал(!!!) Да я охренел просто. Теперь как подумаю про них - что то нет желания.

Рыжая 21.02.2017 13:52

Альберт, Это не про меня. Я понимаю вредность и калораж конфет, но хочу их, хоть тресни.

Альберт 21.02.2017 14:00

Рыжая, Попробуйте определиться - что Вам хочется больше всего какую то конкретную конфетку, или выпечку или ещё, что то, а может абстрактно - "Сладкого охота прям сил нету!". И тогда пробуйте выходить из ситуации с наименьшими потерями. Я вот писал выше - пытаюсь находить варианты с наименьшим каллоражем (желе, финики, фрукты). Ну а если охота конкретную фитчу, то купите небольшое количество. Только не пытайтесь купить больше, типа - "одну съем сейчас, а остальные потом" Фиг Вам это называется ))) Лично у меня так

Людмилка 21.02.2017 15:18

Рыжая, это же все вредно, особенно детям . В доме этого нет, только в праздник

Жевательная зефирка, апельсинка, кукурузные палочки.

Не списывайте все на ребенка В дом приносят взрослые .
Не приучайте ребенка к вредным сладостям и вам будет легче Лучше в выходные приготовьте сладенькое ,но полезное

Рыжая 21.02.2017 15:21

Людмилка, каждая мама знает о вредностях, которые нельзя давать ребёнку. Но пост ведь о другом. Я не могу удержаться от сладкого.

Змей искуситель 21.02.2017 15:23

Меня выручает горький шоколад. Я плитку в 100 грамм могу неделю есть, а то и больше.

Людмилка 21.02.2017 15:26

Рыжая, не будет сладкого в доме не надо сдерживать себя. Чайной ложки меда в день вполне достаточно Широкая улыбка

Рыжая 21.02.2017 15:29

Да-да. Всё верно! Все правы! А шоколада хочется всё равно!

свет 21.02.2017 18:22

Альберт, а я не могу отказаться .прям съем конфетку и кайф поймала Строю глазки

Татьяна Стройная 21.02.2017 18:48

Рыжая написал:
Зашейте мне рот!

мысли материальны.

Viktor 21.02.2017 18:59

Ешьте себе в удовольствие зефиинку, только зараннее внесите её в рацион. Но всё же если хотите худеть не за счёт мышц, а за счёт жира, хотя бы на время постарайтесь минимизировать быстрые углеводы. Это пустые калории и чувства сытости они Вам не дадут. А это важно для того, чтобы пройти весь путь похудения и закрепиться в весе) Говорю из личного опыта.

Светлана Клер 21.02.2017 20:53

Рыжая написал:
Да-да. Всё верно! Все правы! А шоколада хочется всё равно!

Ну и съешьте грамм 30 хорошего горького шоколада,он еще никому не мешал.

Рыжая написал:
Светлана Клер, потому что в доме ребёнок!

Ну и что?

Рыжая написал:
Маша Иванова, точно не будет. Совершенно не моя конституция. Малышик ест больше меня, а глист-глистом

Это совсем не говорит о том какой он будет взрослым и конституция легко меняется в переходном возрасте,поверьте..., у меня четверо детей и 6 внуков, двое из которых совсем маленькими были глистами а теперь став уже молоденькими девушками, сбрасывают вес.

January 21.02.2017 21:24

Недавно провела опыт под названием-Ешь,щука!!!( там правда грубее звучит), но важна ведь мотивация. Взяла зефирину большую,и целиком затолкала в рот. Понятно,что вся не влезла,но ешь,щука! Раз хотела,на тебе. Пару "щук" хватило,теперь одно воспоминание об этом бррр. Даже обычную еду стала микронными порциями ковырять.

January 21.02.2017 21:27

Попробуйте так же,засунуть в рот не по одной палочке,а под завязку набить. Только аккуратно,не подавитесь. Ну или полапельсина за раз. Не лезет-а через силу. Как рукой снимет

Рыжая 21.02.2017 21:34

January Smith, прикольно. Посмеялась.

January 21.02.2017 21:36

Рыжая, а мне было не смешно.. Теперь,как представлю.... Главное,не надо делать так-мммм,вкусно. А наоборот,с таким-на,ешь!!! И все.

Иришка 21.02.2017 21:41

Всегда оставляю место по каллориям для какой нибудь вкусняшки. Сначала хотелось больше, чем конфетку, а теперь привыкла много всего даже не хочется С улыбкой