Сегодня вошла как обычно на свою страничку и удивилась, мне отключили доступ к схемам и графикам.Что сделать, чтобы все вернуть назад? 

С праздником, мальчики.Удачи и успехов во всех начинаниях и продолжениях )

Смотрю поднялась темка про животных.Тоже есть, что рассказать.Решили с сыном завести кота, ну естественно решение приняли сразу , что берем из приюта.Но не все так просто.С нами проводили жесткие допросы, как будто нас засылают агентами или разведчикоми в другую страну.В итоге, то я не так ответила, то наше желание завести кота им казалось странным ну  и много чего еще, а самое главное это незастекленныей балкон.В итоге я вбила в авито "отдам котенка в ближайшем районе и через час у нас было маленькое пушистое счастье, вот уже полтора года он нас радует, а мы его балуем.И главное балкон не помеха и и многое другое о чем волновались люди, которые отдают из приюта.Он любит со мной путешествовать на машине, гуляем на улице, ходим в гости где другие животные, берем к себе , когда начинаются отпуски.Очень забавный, общительный, веселый котик, весь в меня))))   

Интересное сочетание и разнообразные заправки

Мой отчетик.
 Ходьба 6 километров в час это самое лучшее, что может быть для поддержания тонуса.

Как то так  

Актуально   Очень улыбнуло, 

У меня рядом с домом есть озеро, по всем моим расчетам один круг 1 км 620 метров.Стараюсь каждый вечер ходить 6 км в час  не менее трех кругов, ни какая погода мне не помеха, может помешать только работа , которую я не могу отложить или перенести.Хожу уже 4 год и заряжаюсь энергией.Присоединяйтесь, ощущения не передать словами.

Скорость / Масса тела	50 кг	55 кг	60 кг	65 кг	70 кг	75 кг	80 кг	85 кг	90 кг
3 км/ч	126	138	150	163	175	187	201	213	226
4 км/ч	160	177	192	209	224	240	257	272	288
5 км/ч	184	202	221	239	258	276	295	312	331
6 км/ч	217	238	262	283	304	326	349	369	392
7 км/ч	291	321	351	379	409	439	467	496	526
8 км/ч	374	410	449	487	523	562	598	636	673
9 км/ч	480	530	577	625	674	722	769	818	866

Удобная табличка, где можно посмотреть сколько
вы потратите ккал в зависимости
от вашей массы тела и скорости ходьбы.