Дневник питания и тренировок за 17.02.2017

А какое процентное соотношение бжу стоит в настройках на похудение?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ржаная мука, обойная	30	88.2	3.2	0.6	17.6
Творог 2% жирности	87	99.2	17.4	1.7	2.6
Яйцо куриное	47	73.8	6	5.4	0.3
Яичный белок куриный	27	13	3	0	0.3
Кефир обезжиренный	50	15.5	1.5	0	2
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный	50	34	2.5	1.6	1.8
Сироп из шиповника	30	85.5	0.1	0	21.2
Кофе чёрный без сахара	200	14	0.4	1	0.4
Итого	521	423.1	34	10.4	46.1

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	150	70.5	0.6	0.6	14.7
Говядина, тазобедренная часть(наружный кусок) (Тушение)	200	199.5	38.6	4.9	0
Мясной хлеб ветчинный	50	128	6.5	10.9	1
Итого	400	398	45.6	16.4	15.7

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп овощной с грудкой	350	238	24.9	3.5	30.1
Итого	350	238	24.9	3.5	30.1

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное	50	75.5	14.5	1.5	0
Итого	50	75.5	14.5	1.5	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир обезжиренный	350	108.5	10.5	0.2	14
Гранат	250	180	1.8	1.5	36.3
Итого	600	288.5	12.3	1.7	50.3

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Итого	2000	0	0	0	0
Итого за день	3921	1486.6	131.1	40.7	142.2

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светлана 17.02.2017 19:52

У Вас белки - 82.жиры -65,углеводы -137 Что Вы имеете ввиду?

Светлана 17.02.2017 20:25

Б 25% Ж 25% У 50%,

может быть это соотношение

Наталья Шманова 23.02.2017 18:37

Да процентное, но в самих настройках, когда свои параметры забиваешь и выбираешь окошечко (похудение) и программа расчитывает количество бжу в граммах, а в процентном соотношении какие там установки для похудения