Елена
30.07.2014 09:48
Рецепт Лодочки из цукини с говяжьим фаршем
Калорийность - 125 кКал; белки - 6.8 г; жиры - 9.3 г; углеводы - 3.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Цукини с кожурой, сырые | 600 г |
| Говядина, фарш , 75% постного мяса/ 25% жира, сырая | 330 г |
| Хлеб пшеничный, батон нарезной из муки 1 сорта | 30 г |
| Лук репчатый | 50 г |
| Сыр российский | 40 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 125 кКал | 7.42% | |
| Белки | 6.8 г | 8.95% | |
| Жиры | 9.3 г | 16.61% | |
| Углеводы | 3.6 г | 1.64% | |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 4% | |
| Вода | 79 г | 3.48% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
1.9%
b-car
1.5%
В1
3.2%
B2
6.3%
Холин
4.6%
B5
5.5%
B6
10.1%
B9
4.6%
B12
24%
C
11.9%
D
0.7%
E
1.9%
H
0.2%
вит.К
2.7%
PP
9%
Калий
9.7%
Ca
5.1%
Si
0.2%
Mg
4.5%
Na
5.3%
P
11.4%
Cl
0.9%
Fe
5%
I
0.2%
Co
3%
Mn
6.9%
Cu
5.8%
Mo
0.6%
Se
8.7%
F
0.2%
Cr
0.3%
Zn
13.3%
Интересные блоги
07-11-2025
Дневник питания за 06.11.2025
Третий день голодания на воде проходит вполне норм...
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
Новые рецепты
Мармелад Ягодный домашний
64.9
0.8
0.3
14
8
Блинчики бархатные
221.1
7.9
5.6
34.6
5
Грудка индейки с шампиньонами
128.4
15.4
6.3
1.5
11
Лучшие рационы
