Вероника Резяпова

07.06.2017 06:00

Запеканка с куриным фаршем

Калорийность - 129.7 кКал; белки - 7.6 г; жиры - 8.8 г; углеводы - 4.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Куриный фарш	453 г
Лук репчатый (Припускание)	110 г
Картофель (Припускание)	274 г
Яйцо куриное вареное (вкрутую)	145 г
Помидоры (томаты), парниковые (Припускание)	220 г
Сыр российский	67 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 1 ч

Описание

Всем доброго дня!!! На выходных решила сделать стожки для семьи, но в ходе приготовления не много изменился вид блюда)) некогда мне было выкладывать все разными кучками)))

Сырой тертый картофель я перемешала с тертым яйцом, и выложила это все первым слоем. Второй слой пошел куриный фарш с луком, а сверху решила выложить резаные помидорки с тертым сыром, и в духовку на 40 минут.

Фотографию взяла с интернета, так как свое фото не успела сделать, но получилось на вид так же))
Приятного аппетита!!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	129.7 кКал	7.7%
	Белки	7.6 г	10%
	Жиры	8.8 г	15.71%
	Углеводы	4.8 г	2.19%
	Пищевые волокна	0.7 г	3.5%
	Вода	47.3 г	2.08%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

7.3%

b-car

2.2%

В1

2.9%

5.2%

Холин

6.7%

5.9%

6.3%

1.8%

B12

5.1%

3.8%

3.4%

1.5%

5.8%

вит.К

1.3%

6.2%

Калий

8.6%

6.5%

3.5%

5.3%

9.9%

4.2%

2.9%

41%

4.7%

7.7%

5.7%

7.6%

0.5%

8.1%

4.6%

ПТашка 07.06.2017 06:33

Ольга 07.06.2017 06:58

спасибо

Елена 07.06.2017 14:42

Спасибо ! я люблю разные запеканочки! Один вопросик...

Вероника Резяпова написал:
Сырой тертый картофель я перемешала с тертым яйцом

А с сырым можно?

Алла 123 07.06.2017 15:57

Марина Довбыш 07.06.2017 16:05

Светлана 07.06.2017 16:30

Спасибо за рецепт Хорошо

Вероника Резяпова 07.06.2017 18:07

Елена Пащенко, картофель сырой яйцо вареное С улыбкой

Вероника Резяпова 07.06.2017 18:07

ПТашка, Ольга Ра, Алла 123, Марина Довбыш, Светлана, На доровье Подмигиваю

julia kivileva 07.06.2017 18:10

Спасибо за рецепт!

Елена 07.06.2017 18:14

Вероника Резяпова написал:
картофель сырой яйцо вареное

Вероника Резяпова, да я поняла ,что картофель сырой .Я про яйцо спросила.Можно ли заменить на сырое .Или тут принципиально ,надо яйцо отварить.

наталья суровцева 07.06.2017 18:18

Олег 07.06.2017 21:53

Спасибо!

Людмила 07.06.2017 22:09

Вероника Резяпова 08.06.2017 05:45

Елена Пащенко, я думаю можно по желанию, в принципе и сырое яйцо можно, запечется в виде омлтеика, просто в стожках берутся варенные, и изначально я для этого блюда готовила все ингредиенты)))

Вероника Резяпова 08.06.2017 05:45

julia kivileva, наталья суровцева, Олег, Людмила Мила, На здоровье))