Вероника Резяпова

20.03.2017 18:26

Салат из красной фасоли

Калорийность - 121.9 кКал; белки - 5.3 г; жиры - 6.9 г; углеводы - 9.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Фасоль консервированная красная	235 г
Шампиньоны резаные консерва	245 г
Колбаса полукопченная усть каман	100 г
Лук репчатый (Пассерование)	85 г
Масло подсолнечное	19 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 20 мин

Описание

Всем привет. Сегодня сделала салат из красной фасоли и решила сюда его выложить.

Для начала пассеровала лук на масле и туда потом добавила шампиньоны консервированные. Все это добавила потом в красную фасоль, тоже консервированную. Все перемешала и салат готов))

Приятного аппетита!!!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	121.9 кКал	7.24%
	Белки	5.3 г	6.97%
	Жиры	6.9 г	12.32%
	Углеводы	9.1 г	4.16%
	Пищевые волокна	0.4 г	2%
	Вода	0 г	0%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

В1

0.3%

0.1%

Холин

0.3%

0.9%

0.3%

B12

0.8%

9.3%

0.3%

вит.К

0.3%

Калий

0.9%

0.4%

0.5%

0.2%

0.6%

0.3%

6.9%

1.6%

1.3%

0.1%

0.6%

Dilyana 20.03.2017 18:40

Спасибо за рецептик!

Юрий ИВАНОВ 20.03.2017 19:00

Людмила 21.03.2017 20:15

Татьяна дочь Павла 21.03.2017 22:54

Люблю фасоль.Готовлю ее часто.Ваш салат пришелся кстати.Спасибо!

Юлия 21.03.2017 23:29

Спасибо!

Людмилка 22.03.2017 00:11

Если бы вместо колбасы(вреднятины-глюконат,крахмал и т д) добавили грудку или печень , тогда и ПП, а так Печально

Валентина Валентина 22.03.2017 01:41

Очень вкусный салат!!! И почти никогда не надоедает. Хорошо

Светлана 22.03.2017 08:28

Спасибо за рецепт Хорошо

Светлана Мищенко 22.03.2017 08:33

Спасибо за рецептик)))очень сытненький получается!

Галина Kis 22.03.2017 08:42

Спасибо за рецепт!

Татьяна Писарева 22.03.2017 09:48

как я люблю фасоль, спасибо за рецепт, обязательно приготовлю!!

Лариса П 22.03.2017 09:53

Я так понимаю в салате еще колбаска?

Радужная 22.03.2017 09:55

Людмилка, я то же за курку Хорошо

Лена 22.03.2017 10:18

Салат понравился, только колбасу заменю на курицу или говядину!

Елена Белинская 26.03.2017 18:49

А сколь килокалорий предполагает этот салатик? Спасибо заранне кто подскажет и с курочкой и с колбасой вариант и с печенью...

Вероника Резяпова 27.03.2017 06:35

Лена, Да, тут лучше было бы заменить колбасу на курицу, но добавила то, что нашла в холодильнике)))

Вероника Резяпова 27.03.2017 06:36

Елена Белинская, там все указано в салате, калорийность на 100 грамм выходит 121 ккал

Елена Белинская 28.03.2017 06:23

Вероника Резяпова, спасибо

Вечная диетчица 28.03.2017 06:52

Вероника Резяпова, везет вам: открыл холодильник - а там колбаса лежит. *мечтательно вздохнул*

Наталья 28.03.2017 07:04

Спасибо!

Елена Gabidullina 28.03.2017 07:26

спасибо за рецептик

Вероника Резяпова 28.03.2017 08:17

Наталья, Елена Gabidullina, На здоровье))

Вероника Резяпова 28.03.2017 08:19

Просто Весна, Ну не могу я совсем оставить холодильник пустым))) Особенно , когда два пацана растут и все время им хочется чего нибудь вкусненького)))) Да колбаса то по большей части дома не жирная, мусульманская.

Вечная диетчица 28.03.2017 08:34

Вероника Резяпова, так и у меня холодильник полный всегда, но вкусненькое не держу, иначе начну питаться им. Детей, наверное, не смогла бы объедать, поэтому ихнюю колбасу не хомячила бы... Наверное)) Не знала, что в халяльных магазинах некалорийная колбаса, зайду сегодня.

Вероника Резяпова 28.03.2017 09:17

Просто Весна, Вы так говорите, как будто я у них всю колбасу сьела)) И кто сказал, что я их обьедаю. Вкусненькое всегда есть в холодильнике, но я спокойно отношусь к этому. А тут просто решила побаловаться, ведь салат тоже не только для себя делала, но и для детей))) А в таких колбасах практически нет жира, там в основном мясо птицы и говядины.

Валентинkа 28.03.2017 09:47

Хорошая идея, я бы для остроты маринованный огурчик добавила... Подмигиваю

Вероника Резяпова 28.03.2017 11:14

Владимир Авамзачем?, Спасибо

Вероника Резяпова 28.03.2017 11:14

Валентинkа, да, тоже должно быть вкусненько, тем более я люблю огурчики маринованные, Спасибо

Вечная диетчица 28.03.2017 12:02

Вероника Резяпова, неее, вы не так поняли! Мысль была такая, что не храню вкусненькое дома, потому что буду питаться только им, но если бы в доме были дети, то, возможно, это было бы для меня сдерживающим фактором - не лопать в одну репу, детям ведь купила))) Выразилась коряво, поэтому вы приняли на свой счет, извините))) Сегодня на глаза не попалось ни одного халяльного магазина. Остануся без колбасы.