Фаршированные яйца

Калорийность - 200.3 кКал; белки - 14.2 г; жиры - 15.3 г; углеводы - 1.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Яйцо куриное вареное (вкрутую)	206 г
Сыр российский	26 г
Укроп, свежий	4 г
Горчица	3 г
Сметана 20,0% жирности	21 г
Соль поваренная пищевая	1 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 30 мин

Описание

Сегодня решила нафаршировать яйца и конечно обсчитать здесь все КБЖУ)) Для начинки использовала то, что нашла в холодильнике. Конечно после подсчетов увидела, что жиров практически столько, сколько и белков(( Так что в следующий раз буду работать над этим!!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	200.3 кКал	11.89%
	Белки	14.2 г	18.68%
	Жиры	15.3 г	27.32%
	Углеводы	1.2 г	0.55%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	65.7 г	2.89%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

31.4%

b-car

1.6%

В1

4.7%

24.3%

Холин

46.7%

23.7%

7.2%

B12

22%

1.7%

20.6%

4.1%

36.4%

вит.К

0.3%

14%

Калий

6.2%

15.9%

4.1%

29%

17%

13.7%

11.8%

89.2%

2.4%

8.3%

51%

1.2%

7.1%

11.6%

Екатерина У 28.02.2017 17:12

Вот спасибо за идею! Тоже собрала салатик из того что было: фасоль, огурец, яйцо.
Сыр сюда будет кстати. Совсем про него забыла.

Вероника Резяпова 28.02.2017 17:14

Екатерина У, а фасоль у вас какая? вареная или из банки?)

Екатерина У 28.02.2017 17:21

Вероника Резяпова, из банки консервированная.
Завтра на учебу нужно с собой взять обед. Вот и выдумываю.
Сюда бы рыбку консервы, но боюсь запах будет на всю аудиторию.