Добрый день! Вот так прошел вчера мой вечер! Сделала силовую на руки/плечи/грудь и час кардио! Спаси...

Aнна Лизa

08-08-2025

О старости

Зарисовка из жизни #один. Будучи годов о шестна...

13 107

Ирина Макс

10-08-2025

Дневник питания и тренировок за 10.08.2025

Сегодняшний рациончик. :D Сегодня он отличается от...

11 65

Лизавета

16-08-2025

Дневник питания за 16.08.2025

Вот так прошёл сегодняшний день. Попыталась следит...

3 67

Ирина Макс

11-08-2025

Дневник питания и тренировок за 11.08.2025

Сегодняшний рациончик. :) Сегодня наслаждаемся вку...

9 58

Рагу с куриным фаршем

Автор Екатерина

53.6

6.3

1.1

4.5

0

1 0

Гаспачо

Автор Ирина

75.3

1.4

5

5.5

11

2 0

Бутер с рыбным риетом

Автор Светланушка

125.3

11

3.8

11.1

15

1 0

Радмира

2025-08-07

Калорийность: 1026 кКал

Витамины и минералы: 82%

Алексей Фёдоров

2025-08-14

Калорийность: 1062 кКал

Витамины и минералы: 80%

Ирина Макс

2025-08-17

Калорийность: 1392 кКал

Витамины и минералы: 100%