Итак, диета длится 18 дней. За это время я скинула 7 кг, выглядеть стала лучше, мышцы четко прорисов...

Итак, диета длится 18 дней. За это время я скинула 7 кг, выглядеть стала лучше, мышцы четко прорисовываются и кажется, что стали больше. По началу был сильный аппетит, голод, но вызвано это было скорее невыплатой денег работодателем, чем тем, что я ничего не ела.
Сейчас пошло улучшение, много энергии, все запоминается, настроение хорошее. Вещи висят. 
Прекрасно понимаю как это вредно, поэтому минусы сразу же выношу поверх всего.
А это: задержка кд уже на 2 дня, проблемы с ЖКТ (исключительно характера отсутствия клетчатки), слоятся ногти. Последнее можно было исключить сразу же, что я в усиленном режиме и делаю.
Аппетит стабилизировался, я тщательно думаю что я ем, порции стали адекватные. Больше уповаю на мясо и овощи, убрала вредные специи. Перестала жарить и избавилась от зависимости сладким. А я сладкоежка еще та. Удивляюсь, ведь раньше я ела сладкое на завтрак и ужин, и считала что пара конфеток ничего плохого не сделает. В то время я занималась три раза в неделю по часу силовой аэробикой и дико уставала. Но за полгода удалось убрать всего 4 кг, мышц не было видно, все скрывал жирок. Понимаю сейчас, что дело было в диете. 
Сейчас подключился спорт, нашла тренинг, от которого у меня реально наконец-то начали болеть мышцы. ВСАА я убрала, так как всплыла непереносимость лактозы, жиросжигатель использовался всего один раз, и эффект мне не понравился категорически. 
Проблемная часть тела, ради которой все затеялось, осталась и я планирую продолжить еще на две недели с плавным выходом и контролем потребления сладкого.
За это время был сделан углеводный день, в который я кушала все, что захотела. Оказалось после диеты, что торт совсем не вкусный, а вот роллы показались манной небесной)