отпуск

Удачного Вам отпуска! Я в отпуск ем все... Поэтому что рацион у меня что на сбросе, что на поддержание. Только КБЖУ разные, ну и вкусняшек больше.

удается. мне самое важное -  это четко отслеживать кол-во белка, иначе недобор его будет. поэтому в отпуске всегда ем вечером творог. такой своеобразный прием контроля - считать ведь нет возможности.
а в целом на морях я обычно худею, это приятный бонус от отпуска.

Летом и дома удаётся-проще с зеленью. А когда "всё включено" -с трудом ))

Я на отдыхе ни о чём не думаю) На то он и отдых   Приятного Вам отпуска!