Результаты за месяц

Месяц на сайте и минус 3,5 кг. 
Стартовала от 69,4 при росте 174. Сейчас - 65,9.
Вес уходит лесенкой, закрепляя каждый килограмм по 7-10 дней. Я рада, что не стремительно, очень надеюсь, что он быстро не вернётся потом.
Что изменилось:
1. Занимаюсь спортом с Джиллиан Майклс дома по 25 минут почти каждый день.
2. Пью больше воды. Стала различать голод и жажду.
3. Отчаялась наполнить свой рацион витаминами группы В. Купила в аптеке фолиевую - начала пить )
4. Сладкое стала есть очень дозировано (например, 15 грамм джема с чаем), часто получается заменить его фруктами. Ещё в кои то веки начала по 5 грамм шоколад горький есть (раньше не любила его). Говорят, в нём антиоксиданты. ))

Вообще в целом стала осознаннее в отношении еды. Меня это удивляет и радует.

Очень хочу к отпуску (через 2,5 недели) скинуть ещё 2 кг.

А вчера случилось плановое отклонение от диеты - защитила диссертацию! Ничего не вносила, а вечером пила шампанское!