Дневник питания за 09.02.2025

Добрый день. Подскажите, как правильно вписать в калорийность при жарке блинов масло для их жарки? Вот положила я вначале 4 гр.топленого масла, оно распределилось в общую калорийность,на каком то этапе его не осталось на сковородке и получается, что часть блинов одной калорийности, а часть другой.если я ещё кину масла на сковородку,то калорийность станет больше, но это ведь не так.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блины из творога	100	323.7	14.2	12.5	38.4
Салат с кальмарами050225	141	148.1	10.9	9.7	4.1
Итого	241	471	25	22	42

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
салат из капусты огурца и перца	91	20.7	1.4	0.1	3.5
Свинина жареная на гриле	145	214.3	36.1	7.5	0.1
запеченный в духовке	36	31.2	1	0.5	5.8
Крестьянский хлеб	26	54.5	1.8	0.3	11.5
Итого	298	320	40	8	20

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тыквенные кексы с изюмом	184	372.8	8.8	19	41.8
Итого	184	372	8	19	41
Итого за день	723	1165	74	49	105

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина 10.02.2025 07:43

Посчитайте все масло, что вы использовали при жарке и внесите в рецепт. Программа по сути рассчитает в среднем на порцию.

Ольга 10.02.2025 07:45

Всё, что на разных этапах входит в рецепт, в рецепт и вносите, программа посчитает калорийность в среднем на 100 ккал. Излишний фанатизм тут ни к чему.