Блог
Войти
Лена Ленина
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Лена Ленина
13.01.2017 09:26
Привет всем! На сайте неделю, мне 39 лет 100 кг, мне рассчитали пить воды 3 литра, я пью 2- 2,5 и ко...
Привет всем! На сайте неделю, мне 39 лет 100 кг, мне рассчитали пить воды 3 литра, я пью 2- 2,5 и кофе утром, чай вечером, лицо все время опухшее и простите запор. Подскажите пожалуйста, было ли у кого так и как с этим бороться?
4
21
Лена Ленина
06.01.2017 21:38
Дневник питания и тренировок за 06.01.2017
Всем большое спасибо за поддержку! Вот сегодня составила свой первый дневник, под конец нагрешила и ВЕЧЕРОМ съела конфету. Прикреплен дневник питания
1
5
Лена Ленина
05.01.2017 21:51
Зарегистрировалась! Завтра начинаю
Зарегистрировалась! Завтра начинаю
6
30
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Лучшие рационы
Катерина
2025-08-02
Калорийность:
1141 кКал
Витамины и минералы:
81%
Елена
2025-08-01
Калорийность:
1478 кКал
Витамины и минералы:
92%
Страна дождей
2025-08-01
Калорийность:
1765 кКал
Витамины и минералы:
95%
Новые рецепты
Печёночной оладьи
Автор
Лизавета
155.4
19.1
7.8
0.9
23
1
0
Филе камбалы запечённое на овощной подушке
Автор
Еленка
105.3
7.9
4.3
8.5
16
2
3
Соус болоньезе
Автор
InnaLandina
185.3
5.9
15.3
5.2
6
1
0
Интересные блоги
Алексей Ремизов
25-07-2025
Гипертрофия мышц.
Сегодня немного отойду от темы снижения веса. Това...
7
159
Страна дождей
31-07-2025
Дневник питания за 30.07.2025
Уже несколько недель ничего не считаю, рассчитывал...
8
71
Андрей_ANDY
25-07-2025
Дневник питания за 25.07.2025
Доброго дня всем! Сегодня проснулся в отличном нас...
8
70
Sergey
29-07-2025
Еда не должна быть удовольствием. Но она должна бы...
Русские продукты, бюджетность (200-300 руб/день), ...
12
55