Дневник питания и тренировок за 27.12.2016

Дневник питания и тренировок публикуется с целью: проанализировать свой день, поведение, ощущения, привычки, обратиться за помощью к сообществу, поделиться своими достижениями и т.п. Поэтому сообщение к дневнику не должно состоять из многоточия, даты и фразы типа "вот так получилось", а должно раскрывать одну из целей публикации отчета за день, то есть быть содержательным.

Если никакие из вышеозначенных целей вас не волнуют, не надо дневник публиковать. Публикация "для себя" бессмысленна, так как вы всегда можете посмотреть свой дневник и все отчёты в приложении "Мой здоровый рацион".

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Апельсин	0	0	0	0	0
Мандарин	0	0	0	0	0
Лимон	0	0	0	0	0
Банан	0	0	0	0	0
Морковь	0	0	0	0	0
Капуста белокочанная	0	0	0	0	0
Яблоко	0	0	0	0	0
Груша	0	0	0	0	0
Помидор (томат), парниковый	0	0	0	0	0
Огурец парниковый	0	0	0	0	0
Грейпфрут	0	0	0	0	0
Киви	0	0	0	0	0
Ананас	0	0	0	0	0
Помело	0	0	0	0	0
Арбуз	0	0	0	0	0
Дыня	0	0	0	0	0
Виноград	0	0	0	0	0
Гранат	0	0	0	0	0
Абрикосы	0	0	0	0	0
Авокадо	0	0	0	0	0
Лайм	0	0	0	0	0
Нектарин	0	0	0	0	0
Персик	0	0	0	0	0
Слива (садовая)	0	0	0	0	0
Хурма	0	0	0	0	0
Горошек зеленый свежий	0	0	0	0	0
Перец сладкий красный	0	0	0	0	0
Перец халапеньо	0	0	0	0	0
Свекла	0	0	0	0	0
Кабачок	0	0	0	0	0
Баклажан	0	0	0	0	0
Лук репчатый	0	0	0	0	0
Чеснок, сырой	0	0	0	0	0
Баклажан	0	0	0	0	0
Картофель	0	0	0	0	0
Картофель жареный (из сырого)	0	0	0	0	0
Редис	0	0	0	0	0
Редька белая (дайкон, восточнная редька)	0	0	0	0	0
Жимолость	0	0	0	0	0
Смородина черная	0	0	0	0	0
Смородина красная	0	0	0	0	0
Крыжовник	0	0	0	0	0
Облепиха	0	0	0	0	0
Клубника, сырая	0	0	0	0	0
Малина	0	0	0	0	0
Вишня	0	0	0	0	0
Арахис	0	0	0	0	0
Бразильский орех	0	0	0	0	0
Грецкий орех	0	0	0	0	0
Кешью	0	0	0	0	0
Миндаль	0	0	0	0	0
Пекан, орех	0	0	0	0	0
Фундук	0	0	0	0	0
Петрушка свежая	0	0	0	0	0
Укроп	0	0	0	0	0
Сельдерей	0	0	0	0	0
Базилик, свежий	0	0	0	0	0
Шпинат	0	0	0	0	0
Чечевица проросшая, сырая	0	0	0	0	0
Кунжут	0	0	0	0	0
Мак, семя	0	0	0	0	0
Маш (бобы мунг)	0	0	0	0	0
Нут (турецкий горох)	0	0	0	0	0
Гречневая крупа ядрица	0	0	0	0	0
Мед пчелиный	0	0	0	0	0
Пшеница проросшая	0	0	0	0	0
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	0	0	0	0	0
Картофель жареный (из сырого)	0	0	0	0	0
Суп фасолевый	0	0	0	0	0
Суп, рыбный, по-домашнему, (Аляска)	0	0	0	0	0
Борщ	0	0	0	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	0	0	0	0	0
Яйцо перепелиное	0	0	0	0	0
Печень говяжья	0	0	0	0	0
Камбала (морская и речная), приготовленная на жару	0	0	0	0	0
Пшеничные отруби	0	0	0	0	0
Маринованная морская капуста	0	0	0	0	0
Креветка дальневосточная (мясо)	0	0	0	0	0
Ржаные отруби	0	0	0	0	0
Имбиря корень сырой	0	0	0	0	0
Кальмары жареные	0	0	0	0	0
Итого	0	0	0	0	0
Итого за день	0	0	0	0	0