Как убить голод, надоело уже, ем сытно, но в приделах коридора, Слюни текут целый день.

24.01.2017 20:44

Выложите дневник, и вам подскажут что не так. Можно досыта и в пределах коридора , есть сладости.Но это быстрые угли, и голод будет наступать быстро. Или все "калории" съесть на завтрак, а потом "лапу сосать".

Aksioma 24.01.2017 21:04

Сдайте анализы - инсулин и глюкоза крови натощак. Если инсулин повышен, убирайте сахар вообще, даже фрукты ограничивайте, бананы, виноград не есть совсем. Если употребляете много быстрых углеводов (хлеб, сахар, картошка, белый рис), все время будете голодной.

Жанна Шокот 24.01.2017 21:13

Adelina17, Сладости не е вобще, у меня все с расчетом БЖУ

Жанна Шокот 24.01.2017 21:14

Aksioma 25.01.2017 11:22

Жанна Шокот, тогда да, нужно посмотреть рационы.

Наталия Лучникова 25.01.2017 13:17

Никак. Только терпеть и надеется, что организм смириться с недостатком еды. Либо мечтать о тех временах, когда вы дохудеете до нужного состояния и уйдёте на поддержание.

ОЛЬГА 25.01.2017 14:05

Может это еще старые привычки, есть сколько хочешь и можешь, не дают ВАМ покоя?! А сколько Вы с МЗР?

Жанна Шокот 26.01.2017 11:49

ольга, неделю

Геля Шевцова 26.01.2017 11:54

голод появляется когда несбалансированный рацион. для диет это норма, для пп - нет. больше белка

Жанна Шокот 26.01.2017 12:00

Ever Ever, Извините, а что такое пп? Я тут неделю всего ничего не знаю.

Ирина Миронюк 26.01.2017 12:06

Ever Ever,

Ever Ever написал:
для пп - нет. больше белка

это тоже не так ,рацион сбалансирован ,но есть хочется всегда ,вот так бывает .

Геля Шевцова 26.01.2017 12:06

Жанна Шокот, правильное питание

ОЛЬГА 27.01.2017 14:46

Жанна Шокот, я два месяца почти. Сначала думала умру без конфет, прямо все время хотелось.Теперь 1-2 в день+какой нибудь низкокалорийный крендель из рецептов МЗР(надо готовить) или сухофрукт и уже не хочется. Я считаю, что в своем примере сыграло роль сила воли (на первом месте) и привычка. Терпения Вам!