Жанна Шокот
22.01.2017 15:17
салатик
| Рыба (семейства осетровых) отварная, г | грамм 72 |
кал 145.6 |
белки 9.6 |
жиры 9.9 |
углев 5 |
| Помидоры (томаты), парниковые, г | 100 |
15.1 | 0.6 | 0.2 | 2.9 |
| морская капуста мар санта бремор, г | 60 |
14.4 | 0.3 | 0.7 | 1.9 |
| Капуста пекинская, г | 182 |
29.1 | 2.2 | 0.4 | 3.7 |
| Соевый соус, г | 15 |
7.6 | 0.9 | 0 | 1 |
| Масло подсолнечное, г | 5 |
45 | 0 | 5 | 0 |
| Кунжут, семя, г | 5 |
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
| ИТОГО | 439 | 285 | 14.5 | 18.5 | 15.1 |
3
3
Lyuda
22.01.2017 15:35
ирина владимировна
22.01.2017 17:17
Стася
23.01.2017 10:42
Спасибо за рецепт!
Новые рецепты
Суп-уха из минтая с пшеном
43.5
7.5
0.5
2.2
21
Вермишель с молоком
99.8
3.1
3.2
14.6
3
Котлеты из щуки
146.1
20.6
4.9
4.7
12
Интересные блоги
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
Лучшие рационы
