Это просто пипец)

Все привет) подскажите мне если произошел срыв, но ты не можешь остановиться, как осилить тягу ко всяким вредностям?( я на неделю попала в какой-то кошмар!( целый килограмм набрала....и сейчас уже 3 дня пытаюсь дальше питаться правильно, но вес встал....как мне его сдвинуть?? ОЧЕНЬ НУЖНА ВАША ПОДДЕРЖКА...я в отчаянии Плачу

Taiory 28.02.2017 12:05

главное выдохнуть и не винить себя ни в чем!
показания весов рано или поздно вас порадуют, просто вернитесь к нормальному режиму питания) как говорят умные люди "похудеете на пару дней позже" Подмигиваю

а самое-самое главное - вспомните зачем вы это делаете)) и думаю, что сразу все встанет на свои места)

Татьяна Лазовик 28.02.2017 12:13

Главное, без паники! Продолжайте правильно питаться в пределах ваших калорий. Ни в коем случае не делайте большой дефицит, пытаясь компенсировать перебор. Терпение и вес сдвинется!)

Галина Палько 28.02.2017 12:20

Целый килограмм - какой кошмар! Расслабитесь, как пришел, так и уйдет.

Ирина Н 28.02.2017 12:50

Не переживайте, этот кг скорее всего вода от сладкого или соленого, или чем вы там грешили. Будете дальше правильно питаться вес пойдет вниз.

Екатерина Прокопьева 28.02.2017 16:41

Это всё ПМС Подмигиваю

Всё пройдёт! Женская доля такая-неделю подождите,стараясь держать себя в пищевых рамках и всё будет хорошо! Отвлекитесь! Не вись мир вокруг киллограмов вертится. Погуляйте, найдите хобби (сделайте подарки к 8 марта своими руками), да и мало ли чем можно ещё заняться! В общем мысль наверное понятна-направьте мозг в другое русло

Gala L 28.02.2017 17:09

Не переживайте.Продолжайте идти к своей цели , и вес начнет снижаться.Удачи!

Птичка 28.02.2017 17:32

придерживайтесь коридора и все. постепенно вес сдвинется. весы спрячьте. второй вариант: 3 дня углеводки, портом 3 дня белково-жировых безуглеводных. неправильный подход, но помогает раскачать организм. ой, сейчас меня тут заругают.

Spin 28.02.2017 17:45

Этот срыв не страшен. Если очень хочется вкусняшек нужно выбрать день( например воскресение) и есть без ограничения. Всё равно это богатство за один раз не усвоится. В понедельник начните снова здоровый образ жизни. Это дисциплинирует. В конце концов Вы привыкните. Иначе срывы неизбежны. Успехов. С улыбкой

Наталья Natalya 28.02.2017 18:59

Не раскисайте! Все наладится!

Задумчивая 28.02.2017 19:20

неделя... гммм... у меня подольше затянулся, но надо возвращаться в русло. другого выхода нет.

Олеся Старожил МЗР 28.02.2017 19:21

Для начала выдохнуть и сказать "Ну, и ... с ним!" Не в цифрах счастье. Главное найти мотивацию вернуться в правильное русло. Если это произойдет, то и ваш кг как пришел, так и уйдет. Тем более что есть вероятность того, часть этого кг - вода.