Алина

Блог Кулинарная книга База продуктов

Алина

27.01.2017 10:08

Тушеная картошка с мясом

Калорийность - 154.6 кКал; белки - 5.7 г; жиры - 10.2 г; углеводы - 10.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Картофель (Припускание)	1000 г
Свинина мясная (Тушение)	500 г
Vegeta приправа	10 г
Морковь, желтая (Жарка)	100 г
Лук репчатый (Жарка)	50 г
Вода	300 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Время приготовления: 1 ч 30 мин

Описание

Всем привет!) Сегодня попробовала приготовить то что раньше не готовила) и вот что получилось!)
- Мясо порезать на кусочки и добавить в посуду где будете тушить все, и добавить немного воды, и тушить минут 15
- После режим лук и морковь и добавляем к мясу
- Солим, перчим по желанию
- Далее уже очищенную картошку засыпаем и добавляем еще стакан воды, накрываем крышкой и тушим до готовности)
Получилось очень вкусно)) и не калорийно, самое главное)

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	154.6 кКал	9.18%
	Белки	5.7 г	7.5%
	Жиры	10.2 г	18.21%
	Углеводы	10.1 г	4.61%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	76.7 г	3.37%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

7

A

1.5%

b-car

1.5%

В1

12.7%

B2

4.3%

Холин

4.7%

B5

7.2%

B6

15.1%

B9

1.8%

B12

~

C

5.4%

D

~

E

1.6%

H

0.2%

вит.К

0.7%

PP

15.2%

Калий

18%

Ca

1.3%

Si

~

Mg

6%

Na

1.9%

P

11.2%

Cl

1.8%

Fe

6.5%

I

2.4%

Co

34.3%

Mn

6.4%

Cu

9.6%

Mo

9%

Se

0.3%

F

1.1%

Cr

13.1%

Zn

2.3%

9

17

Алиса Эро 27.01.2017 20:14

Мне очень понравилось, добавлю себе. Странно что тут ещё хайп под рецептом не начался...

svetlana 27.01.2017 22:10

Спасибо

Людмила 28.01.2017 21:54

Show must go on 29.01.2017 01:11

Это было мое любимое дачное блюдо в детстве)

Елена Баранник 29.01.2017 05:27

выглядет аппетитно,надо попробовать

Lyuda 29.01.2017 06:46

Лариса Панкратова 29.01.2017 07:45

Любимое блюдо детства. Спасибо!

Светлана 29.01.2017 08:07

спасибо за рецепт Хорошо

Хорошо

Галина Kis 29.01.2017 09:16

Спасибо за рецепт)

Ольга К 29.01.2017 09:18

Хорошо

Lulu S 29.01.2017 11:27

Давно картошечку не ела) Спасибо за рецепт!

Алина 29.01.2017 11:43

Дмитрий Демченко, не за что)

Стася 29.01.2017 12:10

Спасибо за рецепт! Хорошо

Хорошо

Все Получится 30.01.2017 11:01

Ой, вкуснотища какая.....Я тож сегодня готовить буду. Правда, немного мясо с овощами пассерую...На семью готовлю

Новые рецепты

Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом

Автор Мила Равно

Мармелад Ягодный домашний

Автор Татьяна

Сырники с геркулесом

Автор ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

Лучшие рационы

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 94%

Калорийность: 1336 кКал

Витамины и минералы: 89%

Катерина

Калорийность: 1338 кКал

Витамины и минералы: 90%

Интересные блоги