Irina(кето?хотелось бы)
16.05.2025 17:05
Дневник питания за 16.05.2025
У нас маябрь ,да да ,или весна ранняя то ли ноябрь тёплый,не помню
такой май ....
Такое ощущение,,что Жора был сегодня....завтра наверно опять плюсану,ну почему нет плавного снижения? Никак не войду в какой то постоянный ритм,может меня выбило из кетоза?хотя ничего не ела и не пила запрещённого?а может недо? Есть над чем подумать........
Такое ощущение,,что Жора был сегодня....завтра наверно опять плюсану,ну почему нет плавного снижения? Никак не войду в какой то постоянный ритм,может меня выбило из кетоза?хотя ничего не ела и не пила запрещённого?а может недо? Есть над чем подумать........
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
600
|
6 | 0.7 | 0.1 | 0 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир |
1
|
20 | 0 | 2 | 0 |
| ВитД |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Калий |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Магний |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вит в 6 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус яблочный |
10
|
2.1 | 0 | 0 | 0.1 |
| Морская капуста (ламинария) свежая |
100
|
24.9 | 0.9 | 0.2 | 3 |
| Клубника |
95
|
39 | 0.8 | 0.4 | 7.1 |
| Малина |
50
|
23 | 0.4 | 0.3 | 4.2 |
| Перец сладкий красный |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
| Оливковое масло |
20
|
179.6 | 0 | 20 | 0 |
| Свинина, Паштет, ливерный |
100
|
304 | 15.2 | 25.6 | 2.1 |
| Итого | 2022 | 609 | 18 | 48 | 18 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Грецкий орех |
8
|
52.5 | 1.3 | 4.9 | 0.9 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
| Семена чиа, сушеные |
10
|
48.6 | 1.7 | 3.1 | 0.8 |
| Фасоль стручковая (Припускание) |
55
|
11.7 | 1.3 | 0.1 | 1.5 |
| Свинина, Паштет, ливерный |
100
|
304 | 15.2 | 25.6 | 2.1 |
| Капуста белокочанная |
80
|
22.4 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
| Итого | 298 | 679 | 26 | 57 | 9 |
| Итого за день | 2320 | 1289 | 45 | 106 | 27 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
8
Татьяна Власова
16.05.2025 17:31
Меня выбивало на два дня. Я так подумала. Тяжесть, в голове
вата была , Сейчас прошло.
Татьяна Власова
16.05.2025 17:35
,Ну почему нет плавного снижения? У меня тоже так, если скину
немного, снова растёт. Может это и нормально. В целом же есть
результат.
Марина ИМТ=24,1
16.05.2025 18:25
Ира, рорробуй увеличить калории, при соблюдении БЖУ...ставь
умеренную активность, увидишь цифры, к ним стремись. Когда вес
встал, надо что то менять
Irina(кето?хотелось бы)
16.05.2025 19:33
Татьяна
Власова (кето), Тань,ну может ты и права,может напрасно я
кипешую 🤔тут главное не бросить всё это дело 🙃
Irina(кето?хотелось бы)
16.05.2025 19:35
Марина
ИМТ=24,6, да?ты думаешь? В воскресенье поставлю,как ты говоришь
🙂
Марина ИМТ=24,1
16.05.2025 19:45
Irina(кето), Попробуй, у меня так
работает
Irina(кето?хотелось бы)
16.05.2025 20:52
Марина
ИМТ=24,6, Марин,спасибо тебе ,что поддерживаешь,обязательно
попробую🥰
Марина ИМТ=24,1
17.05.2025 04:49
Irina(кето), Все получится
Новые рецепты
Суфле из филе индейки
163.1
20.5
7.6
1.9
7
Солянка мясная с куриной грудкой, бужениной и сырокопченым беконом
49.4
4
2.9
1.7
0
Запеченный Протеиновый `Пай` с Ягодами и Арахисовым Крамблом
137.6
17.6
1
13.5
0
Лучшие рационы
2025-06-13
Калорийность: 1001 кКал
2025-06-05
Калорийность: 1237 кКал
2025-06-09
Калорийность: 1124 кКал
Интересные блоги
11-06-2025
Дневник питания за 11.06.2025
Сон 5 часов 55 минут
Шаги 8532
Сегодня с подруго...
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
