10.05.2025 15:22

Дневник питания за 10.05.2025

Сегодня идём в гости,кисель с псиллиумом и со сливками взбитыми беру с собой как десерт,ну а там как пойдёт,забила место за рулём,так что алко точно не будет ,уффф слава богу 🤣🤣🤣

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	600	6	0.7	0.1	0
Вода	500	0	0	0	0
Рыбий жир	1	20	0	2	0
ВитД	1	0	0	0	0
Калий	1	0	0	0	0
Магний	1	0	0	0	0
Вит в 6	2	0	0	0	0
Перец сладкий красный	55	14.9	0.7	0.1	2.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Сыр эмментальский, м.д.ж. 44% в сух. в-ве	20	74.6	5.6	5.6	0
Уксус яблочный	10	2.1	0	0	0.1
Скумбрия атлантическая	48	91.7	8.6	6.3	0
Лук зеленый (перо)	28	5.6	0.4	0	0.9
Огурец парниковый	80	8.8	0.6	0.1	1.5
Оливковое масло	15	134.7	0	15	0
Кето вафли 5	60	134.9	6.8	11.5	2.2
Итого	1933	568	23	49	7

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Псиллиум	7	1.9	0.1	0	0
Малина	40	18.4	0.3	0.2	3.3
Сливки 35% жирности, пастеризованные	60	202.2	1.3	21	1.9
Итого	1107	222	1	21	5
Итого за день	3040	790	25	70	12

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна Власова 10.05.2025 15:45

Может в гостях мясо, или рыба будет, угостись, не обижай хозяев Широкая улыбка

Irina(кето?хотелось бы) 10.05.2025 16:06

Татьяна Власова (кето), Тань конечно будет всё,и я не собиралась не есть,киселёк это чтоб тортик мирской не есть иди не собланяться вообще,а так есть собираюсь🤣🤣🤣

Марина ИМТ=24,1 10.05.2025 17:07

Ну ты даешь…со своим десертом…да иногда можно и позволить себе ИРА!!!

Irina(кето?хотелось бы) 10.05.2025 20:30

Марина ИМТ=24,6, нет Марин ,ну если я сьем кусочек торта мирского как все,разве мегя не выкинет из кетоза? И жля чего тогда все мои старания?
Ты позволяла себе тортики?расскажи про свой опыт плиз?
Ну и гости -это очень близкие родственники,привыкшие к иоему вечному похудеизму🤣🤣🤣и жа,они почти все тыкали своим ложками и пробовали мой десерт🤣🤣🤣заценили кстати

Марина ИМТ=24,1 10.05.2025 20:48

Irina(кето), У меня вообще все было по интуиции. Жесткого кето не было. Никаких калорий не считала вообще никогда раньше. Здесь я с 25 ноября

Irina(кето?хотелось бы) 10.05.2025 21:19

Марина ИМТ=24,6, ну вот ты можешь получается,а я нет,пробовала и интуитивно питаться и много других вариантов,не получалось,срыв и до свидания старания🤪